在口腔潰瘍的高發(fā)季節一定要做秋天的天氣比較干燥，近來(lái)患上口腔潰瘍的患者也越來(lái)越多。雖然，輕微的口腔潰瘍不會(huì )對身體造成特別大的傷害，也能夠自行痊愈，但是也會(huì )讓生活帶來(lái)諸多的不便。

　　第一點(diǎn)要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣，可用鹽開(kāi)水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

　　第二點(diǎn)要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等；少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　第三點(diǎn)要注意營(yíng)養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(lèi)(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。

　　第四點(diǎn)要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過(guò)度操勞；培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營(yíng)養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復發(fā)的自我保健方法。

　　對于口腔潰瘍的而言，除了一些原發(fā)性疾病引發(fā)的外，大多和口腔的清潔以及日常的飲食和生活作息習慣有極大的關(guān)系。只要在日常生活中，注意這些小細節，做好上述我們分享給大家的預防口腔潰瘍的方法，口腔潰瘍的也就不會(huì )時(shí)時(shí)的找到大家了。