據英國《每日郵報》報道，瑞典科學(xué)家最新建議：午餐后用手指在牙齒及牙齦上涂抹一點(diǎn)牙膏摩擦，可大大降低齲齒危險，預防口腔疾病。手指蘸牙膏按摩牙齒，可以使氟化物對牙齒的保護作用提高4倍。為測試含氟牙膏的護齒功效，研究人員對16名參試者進(jìn)行研究：參試者每天刷牙次數不一，并接受“手指抹牙”測試。

　　“手指抹牙”的護齒效果至少與一天刷三次牙相當，讓牙齒獲得更多氟化物。午餐后用手指蘸牙膏按摩牙齒，是給牙齒“第三次氟化物養護”的簡(jiǎn)單措施。但是，這不能取代早晚用含氟牙膏刷牙。

　　很多人刷牙之后，習慣立即漱口的做法是錯誤的，因為牙膏中的氟化物在口腔中停留時(shí)間越短，其保護牙釉質(zhì)防止齲齒的功效就越低。無(wú)論是刷牙還是“按摩”，都最好讓牙膏在口腔中保留時(shí)間長(cháng)一點(diǎn)。