牙線(xiàn)是清潔牙縫、牙牙線(xiàn)對我國的多數人來(lái)講還很陌生，而在不少?lài)宜缫驯粦昧?。牙線(xiàn)能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線(xiàn)、絲線(xiàn)、滌綸線(xiàn)或上蠟的棉線(xiàn)制成，一般采用30支至75支牢而光滑的線(xiàn)。線(xiàn)的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時(shí)纖維可扁平狀排列開(kāi)，容易通過(guò)牙間隙接觸緊密的區域。

　　使用牙線(xiàn)最好每日一次，特別是晚飯后，用時(shí)將牙線(xiàn)結成環(huán)形，或將線(xiàn)兩端繞在兩個(gè)中指上，兩指間剩余3-5寸，用兩拇指將線(xiàn)壓入牙間隙，沿一側牙面輕輕抽動(dòng)，再換另一側。反復四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

　　牙線(xiàn)對牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現牙齦出血、疼痛等癥狀。

　　雖然牙線(xiàn)的使用好處多多，可是如果使用方法不正確也會(huì )損傷牙齒，下面我們一起學(xué)習牙線(xiàn)的正確使用方法。

　　如何正確使用牙線(xiàn)？

　　取一段約20公分長(cháng)的牙線(xiàn)，分別纏繞雙手的中指，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線(xiàn)。

　　把牙線(xiàn)放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙齦方向輕柔地施加壓力，左右拉動(dòng)牙線(xiàn)，使牙線(xiàn)順利滑入牙間隙。切忌使用暴力把牙線(xiàn)壓進(jìn)牙間隙！暴力會(huì )導致牙齦的損傷。

　　牙線(xiàn)進(jìn)入牙間隙后分別向口內、口外壓緊牙線(xiàn)，左右拉動(dòng)牙線(xiàn)，輕柔地上下徹底清潔前、后牙齒的鄰面。然后向咬合面把牙線(xiàn)提拉出來(lái)。重復以上步驟，直到清潔好每一個(gè)牙鄰面。

　　每天飯后大約用十分鐘時(shí)間認真清潔好您的每一顆牙齒，配合正確地刷牙、使用漱口護理液，將會(huì )非常有效地防止齲齒和牙結石的產(chǎn)生，進(jìn)一步預防牙周炎。

　　牙線(xiàn)使用小tips：

　　使用時(shí)間：使用牙線(xiàn)最好是每日一次，特別是晚飯后。

　　適用人群：有條件的情況下（尤其是無(wú)大的牙間隙的中、青年人），應盡量使用牙線(xiàn)，這有利于口腔健康的長(cháng)期維持。

　　牙線(xiàn)的選擇：選擇牙線(xiàn)屬個(gè)人喜好，其實(shí)只要用得其法，任何種類(lèi)的牙線(xiàn)都能有效清除牙菌斑，牙垢。

　　使用牙線(xiàn)時(shí)切勿用力過(guò)大，以免損傷牙齦。要用不同節段的牙線(xiàn)進(jìn)入不同的牙縫內，保持始終以清潔的牙線(xiàn)去除鄰面菌斑。