當前口腔衛生知識比以前普及多了，許多人都知識早晚刷牙。但由于習氣，晨起洗臉刷牙容易被承受，但有許多人對晚上刷牙的重要性認識缺乏而不采用。因而有必要鼎力宣傳，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。

　　在白天進(jìn)食之后，口腔里的食物殘渣，由于唾液活動(dòng)、說(shuō)話(huà)、飲食，可以消弭一局部，這就是口腔的生感性自潔作用。但晚上睡眠后，口腔活動(dòng)中止，唾液分泌分明減少，對口腔，牙齒都起不到?jīng)_洗自潔的作用。假如睡前不刷牙，食物殘渣就會(huì )較長(cháng)時(shí)間停留在牙縫間，細菌以此為養料，大量生長(cháng)繁衍。假如我們在睡前把牙齒刷潔凈，盡量把食物殘渣和堆積的軟垢去除，從而大大減少細菌的滋長(cháng)，這對預防齲齒，牙周病的發(fā)作，維護牙齒及牙周組織起到很大作用。

　　因而，從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時(shí)刷牙更重要。當然，我們主張最好能做到早醫學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理、中、晚刷牙3次，或許早晚各刷一次，飯后漱口。而最低的要求也應做到早晚各一次，而晚上睡前刷牙更為重要。