科學(xué)刷牙：時(shí)間兩分鐘 用力一百五十克
摘要：許多人認為刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。然而最新研究表明，科學(xué)刷牙時(shí)間應為2分鐘、用力150克。刷牙時(shí)間過(guò)長(cháng)、用力過(guò)大，并不會(huì )使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來(lái)永久性損傷。
許多人認為刷牙時(shí)間不得少于3分鐘。然而最新研究表明，科學(xué)刷牙時(shí)間應為2分鐘、用力150克。刷牙時(shí)間過(guò)長(cháng)、用力過(guò)大，并不會(huì )使牙齒更干凈，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來(lái)永久性損傷。
英國最新一期《臨床牙周病學(xué)》刊登了紐卡爾索大學(xué)西斯曼主持的一項試驗結果。他們對12人進(jìn)行了為期4周的研究，這些人采取16種不同刷牙方式，刷牙時(shí)間為30秒至3分鐘，力量75至300克。
電腦記錄分析了他們的刷牙方式和刷牙前后的牙垢情況。結果表明，牙垢隨著(zhù)刷牙的時(shí)間和力度的增加而減少，但當刷牙時(shí)間超過(guò)2分鐘、用力超過(guò)150克時(shí)，牙垢不再相應減少。西斯曼說(shuō)，刷牙時(shí)間過(guò)長(cháng)、用力過(guò)大，并不會(huì )使牙齒更干凈，相反會(huì )增加牙齒保護膜遭損的可能性。他說(shuō)，如果牙刷接觸面積小，雖用力不大，但壓力還是會(huì )很大。普通人如果難以確定刷牙力度，應咨詢(xún)牙醫。
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