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日常生活中 應該如何預防牙齦炎呢?

2020-04-06 來(lái)源:吉林旅游廣播  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:洗牙是一種健康的口腔保健方式,它可以清除牙頸部的結石,使牙頸部保持清潔、光滑,食物殘渣不易再附著(zhù)。并在牙里面涂上碘甘油,引起消炎收斂作用,減少膿性膿性分泌物,縮小齦袋。建議半年到一年洗牙一次或遵醫囑。

1.良好的衛生習慣

保持口腔衛生,養成良好的衛生習慣,堅持早晚或進(jìn)食后刷牙,飯后漱口,及時(shí)清除留在口里和牙齒之間的食物殘渣和細菌,選用含氟牙膏對預防齲齒有一定作用。刷牙后應把刷頭朝上放置,避免細菌滋生,減少牙齦炎的發(fā)病幾率。養成良好的正確刷牙方式,不論前后都要豎著(zhù)刷,并在每個(gè)部位堅持數十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。

2.定期洗牙

洗牙是一種健康的口腔保健方式,它可以清除牙頸部的結石,使牙頸部保持清潔、光滑,食物殘渣不易再附著(zhù)。并在牙里面涂上碘甘油,引起消炎收斂作用,減少膿性膿性分泌物,縮小齦袋。建議半年到一年洗牙一次或遵醫囑。

3.養成好的咀嚼習慣

慢慢咀嚼,既可促進(jìn)消化液分泌、利于食物充分消化,又可促進(jìn)牙齦的血液循環(huán),有利于牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。

4.飲食護理

給牙齒補鈣:牙骨疏松容易導致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物,來(lái)強化骨骼。

戒煙、戒酒:吸煙會(huì )造成煙斑在牙面的堆積,影響口腔衛生,同時(shí)影響牙齦血運和牙周細胞的代謝;煙和大量飲酒會(huì )流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須建議戒除煙和酒。

多吃生蔬菜和相對粗糙的食物:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

5.自我診斷

自我診斷牙齦炎的簡(jiǎn)單方法是觀(guān)察牙齦的色澤、質(zhì)地以及有無(wú)出血表現;正常牙齦呈粉紅色,質(zhì)地柔韌致密,表面存在桔皮樣點(diǎn)彩。如果牙齦呈暗紅色,質(zhì)地柔軟腫脹,表面點(diǎn)彩消失,進(jìn)食、刷牙、觸碰時(shí)容易出血,此時(shí)即可作出牙齦炎的診斷。

牙齦脹痛、牙齦流血、長(cháng)時(shí)間口臭,都是牙齦炎的征兆。你若置之不理,將可能導致更嚴重的牙周病,所以必須盡快看牙醫。

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