擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來(lái)也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線(xiàn)、定期光顧牙醫，還能怎么做?
其實(shí)一口潔白的牙齒也可以吃出來(lái)哦！
【乳酪】
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
【無(wú)糖口香糖】
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進(jìn)一步預防蛀牙。
【薄荷】
薄荷葉里含有單帖烯類(lèi)化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。
【水】
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
【綠茶】
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
【洋蔥】
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
【香菇】
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
【芹菜】
當你大口嚼著(zhù)芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會(huì )。因為，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以?huà)叩粢徊糠菅例X上的食物殘渣，”口腔專(zhuān)家解釋說(shuō)。
另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
適用于皮膚有細紋，干紋，皮膚松弛的人群。
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