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9個(gè)生活習慣讓你的牙齒更健康

2018-07-20 來(lái)源:孫飛口腔   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全,日后容易發(fā)生齲齒,因此不要大量或長(cháng)期服用這些藥物。
9個(gè)生活習慣讓你的牙齒更健康
 
1、及時(shí)清除牙隙間的食物填塞物
 
在咀嚼食物的過(guò)程中,牙齒間隙經(jīng)常夾進(jìn)食物的纖維,它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過(guò)刷牙進(jìn)行清除,以保持口腔衛生。
 
2、給牙齒充足的營(yíng)養
 
牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養食物。因此,不論是成人還是少年兒童,飲食要多樣化,不要偏食。
 
3、養成正確的咀嚼習慣
 
正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。

4、糾正有損于牙齒的不良習慣
 
有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣,造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。
 
5、茶水有利于預防齲齒
 
茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質(zhì)。氟離子可將牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?,改善了牙釉質(zhì)的結構,增強其抗酸的作用;兒茶酚等物質(zhì)可抑制口腔內變形鏈球菌(即致齲菌)的增殖。常飲茶水或以茶水漱口,可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。
 
6、睡前刷牙很重要
 
人在入睡后,細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發(fā)酵產(chǎn)酸,腐蝕牙齒形成齲洞,因此睡前刷牙要盡量徹底,這對預防牙病有重要作用。

7、有些藥物有損于牙齒的健康
 
四環(huán)素、金霉素等藥物可以使牙齒發(fā)黃或牙釉質(zhì)發(fā)育不全,日后容易發(fā)生齲齒,因此不要大量或長(cháng)期服用這些藥物。

8、防止外傷
 
不要用牙齒去咬堅硬的物品,以免牙齒受到損傷。
 
9、定期檢查
 
定期檢查牙齒可預防牙病滋生。成人最好每年進(jìn)行一次牙檢,發(fā)現牙病及時(shí)治療。 
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