日常生活五種堅固牙齒方法
摘要：每天三餐過(guò)后，含上兩口茶水漱漱口，可以增強牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。
1.補腎固齒法
年紀大了，很多老人家都出現了腎虛的現象。
中醫認為“腎主骨生髓”，腎精不足就會(huì )引起髓虧骨枯，而“齒為骨之余”，骨質(zhì)流失最先會(huì )表現為
牙齒松動(dòng)，不牢固。因此，只有腎精充盈，牙齒才會(huì )堅固如常。
在這里，我有一個(gè)堅固牙齒的方子，拿出來(lái)和大家一起分享。選補骨脂30克，懷牛膝15克，
枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著(zhù)吃上一個(gè)核桃，效果會(huì )更好。
2.叩齒咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡覺(jué)前，您將上下牙齒相互叩擊30次左右，并將產(chǎn)生的津液吞下去，這樣就能刺激牙周組織，改善局部的血液循環(huán)，讓您的牙齒更加堅固。
3.鼓腮漱口法
每天早晚刷過(guò)牙后，做15次閉口、鼓腮、漱口的動(dòng)作，然后把舌頭左右轉動(dòng)。這樣就會(huì )使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜，達到清潔口腔、保護牙齒的目的。
4.茶水漱口法
每天三餐過(guò)后，含上兩口茶水漱漱口，可以增強牙齒的抗酸防腐能力，這樣，您吃酸味食物時(shí)也不用怕酸到牙齒了。
5.正確刷牙
現在大部分老人家刷牙的次數和幅度不夠。一般來(lái)說(shuō)，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分鐘。刷牙的時(shí)候不要只刷牙齒，還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用，防止牙齦炎的產(chǎn)生，可以說(shuō)是一舉多得。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
