蛀牙對口腔健康的影響非常大，影響食欲和身體發(fā)育，降低咀嚼功能。想要預防蛀牙，首先要養成良好的口腔習慣，同時(shí)應當遠離易導致蛀牙的食物。那么有哪些食物是最容易導致蛀牙的呢？

最容易引起蛀牙的食物排名

第一名：軟糖

軟糖的糖分高，容易黏在牙齒上，最危險的是在睡前吃軟糖，等你睡著(zhù)以后牙菌就悄悄的出來(lái)破壞你的牙齒。

第二名：餅干

餅干等淀粉類(lèi)食物也容易導致蛀牙，若想避免則盡量減少食用的次數，每天吃零食次數越多，患齲的危險性就越大。

第三名：糯米食物

糯米類(lèi)的食物極易粘牙，當吃過(guò)糯米食物，牙齒若沒(méi)有及時(shí)清潔，食物殘渣容易留在口腔內，牙齒很容易遭到腐蝕。

第四名：巧克力

巧克力含糖量也高，但巧克力造成蛀牙的危害稍低一些，原因就是巧克力的可可豆中有一種抗菌成分，能夠降低蛀牙的概率。

第五名：冰淇淋

冰淇淋的成分包括防腐劑、色素、糖、脂肪等，吃多了不僅容易肥胖，也容易導致蛀牙。

為了牙齒健康，請大家一定要合理分配自己的飲食，此外，建議每半年進(jìn)行一次口腔檢查。