每天早上起來(lái)我們必做的一件事就是刷牙洗臉，很多朋友在準備刷牙或者刷牙的時(shí)候會(huì )有一種惡心想嘔的感覺(jué)，但又嘔不出，也就是所謂的干嘔，為什么早上起來(lái)刷牙會(huì )出現惡心干嘔的情況呢，下面給大家解釋下。

　　1、牙膏太多

　　有的人在刷牙時(shí)喜歡擠出過(guò)多的牙膏，牙膏中的摩擦制劑在口腔中經(jīng)過(guò)摩擦會(huì )起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心的感覺(jué)；另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，有催吐的作用，防止誤吸。

　　2、牙刷選擇不當

　　刷頭較大的牙刷在刷牙時(shí)容易刺激口腔、咽喉引起惡心，建議使用刷頭小一些的保健牙刷，口型較小女性朋友可以考慮選擇使用兒童牙刷。

　　3、牙膏的選擇不當

　　有些藥物性牙膏味道比較重、刺激性比較大，很容易引起惡心、嘔吐，應該選擇自己適應的、溫和的牙膏。

　　4、刷牙方式不正確

　　很多人為了趕時(shí)間，刷牙馬虎或胡亂刷一通，很自然會(huì )引起惡心現象，掌握正確的刷牙方法，依照一定的順序進(jìn)行刷牙。

　　5、涼水刺激

　　冬天涼水刷牙，口腔內外的溫差大，刺激喉反神經(jīng)引起惡心。冬天刷牙可適當加一些溫水，減小溫差，并使牙刷毛適當變軟，刺激減少。

　　6、條件反射性嘔吐

　　經(jīng)常性的刷牙惡心、嘔吐容易形成條件反射，久而久之，一旦刷牙便會(huì )出現類(lèi)似情況，這就要求在刷牙時(shí)，分散注意力，盡量用鼻腔呼吸，輕松刷牙，注意力轉移了，惡心、嘔吐現象也會(huì )隨之慢慢好轉。

　　7、刷舌苔

　　很多人有刷牙時(shí)順帶刷舌苔的習慣，這種習慣容易刺激口腔，引起惡心。

　　8、牙齦出血

　　牙齦炎、牙周病的患者，刷牙過(guò)程中引起牙齦出血，牙齦溝中的血性、膿性分泌物被清刷出來(lái)的異味引發(fā)惡心、嘔吐現象。