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口腔潰瘍的專(zhuān)家建議

2017-09-17 來(lái)源:美麗健康內刊、每周星期天  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:盡快調整生物鐘。長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度可使口腔潰瘍反復發(fā)作。長(cháng)假不可太過(guò)疲憊,注意作息規律,假日后也要及時(shí)調整生物鐘。

  口腔潰瘍的專(zhuān)家建議

  經(jīng)?;?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.gunswipe.com/kqpd/kqjb/kqky/' target='_blank'>口腔潰瘍的人生活中應注意做到:心理調節,達到寬慰樂(lè )觀(guān);保持口腔、皮膚衛生,堅持經(jīng)常刷牙、漱口、洗澡;注意排便通暢、睡眠充足;注意營(yíng)養搭配,多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃,避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤,油炸品等易引發(fā)或加重口腔潰瘍。

  如何預防口腔潰瘍

  1、盡快調整生物鐘。長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度可使口腔潰瘍反復發(fā)作。長(cháng)假不可太過(guò)疲憊,注意作息規律,假日后也要及時(shí)調整生物鐘。

  2、保持心情愉快。精神壓力是口腔潰瘍的常見(jiàn)誘因,早晨起床或工作間歇中,只要感到心情不好可多做幾次深呼吸,有助于緩解緊張心情。

  3、堅持早晚刷牙。很多人因為口腔潰瘍的疼痛而不敢刷牙,但這是不正確的做法。潰瘍期間仍然要堅持早晚刷牙,飯后漱口的習慣,防止食物殘渣加重感染。

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