誤區1.起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這導致的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒(méi)有太多機會(huì )留在牙齒上，而是隨著(zhù)早餐吃到了肚子里。正確的方法是起床后用清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘再刷牙。

　　誤區2.先沾濕牙刷再擠牙膏

　　大部分人都是先沾濕牙刷，再擠上牙膏，嘴里泡沫多了，會(huì )讓人覺(jué)得已經(jīng)刷了很長(cháng)時(shí)間的牙，認為可以結束了。其實(shí)，這時(shí)牙齒還未真正被刷干凈。正確的刷牙方法應該是牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔功效才能被發(fā)揮到最大。

　　誤區3.冷水刷牙

　　冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會(huì )讓牙齒的壽命縮短。最好改用35℃左右的溫水刷牙，避免口腔內驟冷驟熱，引起牙齒敏感。補過(guò)牙的人也應用溫水刷牙，避免補牙材料熱脹冷縮，發(fā)生脫落。