大多數人認真刷牙后也總會(huì )有30%-40%的牙面刷不徹底，尤其是那些牙齒排列不整齊的人，因牙齒里出外進(jìn)，擁擠重疊，一般的刷牙很難將這些牙齒各牙面刷干凈。如果能正確牙線(xiàn)的使用方法，就會(huì )彌補這個(gè)不足。
牙線(xiàn)是一種十分理想的潔牙用具。牙線(xiàn)多用尼龍、滌綸或絲線(xiàn)制成，口腔科專(zhuān)用線(xiàn)一般涂有蠟，有些還涂有芳香劑和氟化物。
牙線(xiàn)嵌入牙齦會(huì )不會(huì )損傷牙齦，為何我每次使用都會(huì )出現牙齦出血?
正確地使用牙線(xiàn)是不會(huì )弄傷牙齦的，切記使用牙線(xiàn)時(shí)，要將其慢慢“滑”進(jìn)牙縫，緊貼其中一邊牙齒鄰面，嵌入牙齦。由牙齦的最低點(diǎn)開(kāi)始，輕輕上下拉動(dòng)牙線(xiàn)清潔，這樣便不會(huì )損傷牙齦，而牙齦出血的主要原因是牙齦的炎癥造成，此時(shí)仍應該繼續使用牙線(xiàn)清潔，并且看牙醫做進(jìn)一步治療。
用牙線(xiàn)會(huì )使牙縫變大嗎?
標準的牙線(xiàn)厚度小于0.15mm，遠小于最窄牙縫厚度，一般能很輕松地進(jìn)入牙縫，因此正常情況是不會(huì )使牙縫變大，但是市面上有些牙線(xiàn)厚度過(guò)大，這種牙線(xiàn)用久了有可能會(huì )讓牙縫變大，因此，每個(gè)人應該根據自己的牙縫選擇適合的牙線(xiàn)。
使用牙線(xiàn)的年齡
跟刷牙一樣，只要有牙就有必要使用。小孩子還沒(méi)學(xué)會(huì )自己使用、老年人或殘疾人不方便自己使用時(shí)，家長(cháng)或監護人可以幫其使用。
牙線(xiàn)的使用時(shí)機
一是刷牙后使用，輔助口腔衛生維護——此時(shí)需清潔所有牙縫;
二是進(jìn)食后，防止食物殘渣堆積——此時(shí)可僅清潔容易堆積食物殘渣的牙縫;
三是任何空閑時(shí)間。
可以用牙簽代替牙線(xiàn)清潔牙縫嗎?
有一些人首先會(huì )用牙簽把牙縫里的食物殘渣給剔出來(lái)，但牙簽表面比較粗糙，不符合口腔保健的要求。在使用的時(shí)候，硬把牙簽捅進(jìn)牙縫，很容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血。久而久之，容易引起牙齦萎縮、牙縫變大。因此用來(lái)清潔牙齒鄰面衛生的最好辦法還是用牙線(xiàn)。
如何使用牙線(xiàn)
截取約30-40厘米長(cháng)的牙線(xiàn)，將線(xiàn)的兩端纏繞在兩手的食指的第二指節，約兩三圈。兩指之間約5厘米，用大拇指或食指支撐將牙線(xiàn)拉直，引導牙線(xiàn)進(jìn)入牙縫，緊貼牙齒鄰面略成C形，上下緩慢刮動(dòng)清潔牙齒側面及牙齦深部的牙縫，刮完一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面，將牙縫中的食物殘渣、菌斑及軟垢清理干凈為止。換一節干凈牙線(xiàn)，用同樣方法，逐個(gè)將牙齒鄰面刮干凈后漱口。
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