口腔潰瘍怎么治才好得快

　　口腔潰瘍雖不是大病，但它讓人吃也吃不好，嚼也嚼不香。而且總會(huì )反復長(cháng)，好了一個(gè)另一個(gè)就“迫不及待”地出現了，令人十分煩惱?？谇粷冊趺春玫每炷?

　　飲食：多吃蔬果 忌重口味

　　1.少吃辛辣、溫燥、動(dòng)火、燒烤、油炸、煎炸食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;筍類(lèi)和各種腌制品如咸肉、咸魚(yú)、臘肉、火腿等也要少吃。過(guò)于辛辣刺激性的食物或太咸的食物會(huì )刺激潰瘍處，導致潰瘍面積擴大。所以，要想口腔潰瘍好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，飲食最好清淡。

　　2.由于鋅可以促進(jìn)口腔潰瘍創(chuàng )面的愈合，可多食用含鋅豐富的食物，比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類(lèi)、花生、核桃等，有助緩解病情。

　　3.多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物，有利于潰瘍的愈合。

　　4.戒煙酒，避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習慣，避免偏食，造成營(yíng)養不良，免疫力低下。

　　工作生活：勞逸結合

　　1.養成早睡的習慣。晚睡或熬夜很容易導致上火出現口腔潰瘍，保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍早日恢復。

　　2.工作勞逸結合。精神壓力過(guò)大也是引起口腔潰瘍的重要因素。因此要避免過(guò)度疲勞，養成良好的生活規律，提高身體的免疫力，遠離口腔潰瘍。

　　藥物治療：涂維生素C、西瓜霜

　　1.口腔潰瘍的發(fā)病原因有多種，體內缺乏維生素也是原因之一?？谇粷兓颊呖蛇m量補充維生素，每日吃一粒維生素藥片。把維生素C藥片碾碎，敷于患處，可加速傷口愈合。

　　2.治療口腔潰瘍效果較好的中藥以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散劑為主，西藥主要為含皮質(zhì)激素、抗生素或生長(cháng)因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時(shí)，可以先試用中藥再試用西藥。如果口腔潰瘍的癥狀嚴重，需盡早到醫院檢查治療。

　　口腔潰瘍患者的運動(dòng)

　　有些人平時(shí)比較容易得口腔潰瘍，而且每隔一段時(shí)間，如果吃一些上火的東西之后，口腔潰瘍就會(huì )容易復發(fā)。反反復復的不容易治愈，藥也吃了不少。但是一直比較容易復發(fā)，復發(fā)的時(shí)候吃東西會(huì )感覺(jué)非常的疼。非常難受。那么適合口腔潰瘍患者的運動(dòng)有哪些?

　　游泳

　　冬季游泳可提高人體對冷的適應能力，可以刺激并促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，提高體溫調節的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力。另一方面，游泳時(shí)，由于溫水對皮膚的刺激，使得皮膚的血管急劇收縮，血管一次大力收縮后，隨之是一次相應的舒張，這樣一張一縮血管就能得到鍛煉，從而調節人體免疫力，提高抵抗力。

　　慢跑

　　在室外慢跑能增強體質(zhì)，加強呼吸系統對氣溫的適應，提高抵抗力，調節血液中白細胞、巨噬細胞、淋巴細胞等比例，而它們能吞噬人體內可能有的癌細胞。慢跑不要太快，能以正常地呼吸為宜，注意要從鼻子吸氣，從嘴呼氣。

　　健步走

　　作為全民健身推廣的“健步走”是最安全的鍛煉方式，每天最好持續走30分鐘。健步走可以調節免疫力，提高抗病能力，加快病后康復速度。不太習慣鍛煉和平時(shí)很少運動(dòng)的人，最初要避免過(guò)量運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。

　　瑜伽

　　胸腺是身體內細胞免疫的中樞，位于胸腔縱膈內。其主要功能是調節T淋巴細胞比例及分泌胸腺激素，使機體保持細胞免疫功能，殺傷外來(lái)病菌等。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過(guò)刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。