口腔疾病的防治

　　1、避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

　　2、保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因，這些不當行為會(huì )耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會(huì )從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

　　3、保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。中醫認為，如果長(cháng)時(shí)間受到煩躁、憂(yōu)郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。

　　4、注意口腔衛生。很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍時(shí)仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣?？捎眉欲}涼白開(kāi)水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

　　5、飲食盡量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量避免攝入過(guò)多辛辣燥熱的食物，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大蔥等。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚(yú)、毛血旺等。此外，具有溫熱性質(zhì)的食物，包括牛羊肉、臘肉、鯽魚(yú)、帶魚(yú)等，以及荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等“熱性”水果，過(guò)多食用也會(huì )上火。需要強調的是，喝烈酒也會(huì )“火上澆油”。

　　上面就是給大家介紹的預防口腔潰瘍的主要的方法了，最后溫馨的提醒大家，如果在自己生活中，發(fā)現自己的身體已經(jīng)口腔潰瘍的時(shí)候，一定要及時(shí)的去治療，千萬(wàn)不要為了圖省事，而放棄治療，這樣對身體是沒(méi)有什么好處的。