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做到5點(diǎn)助你抗擊 口腔潰瘍

2017-04-07 來(lái)源:武漢艾美口腔門(mén)診部  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:月子里進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍,應按時(shí)刷牙,但產(chǎn)后初期刷牙時(shí)最好采用指漱,把牙膏擠在手指上,以手指充當牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭。

  做到5點(diǎn)助你抗擊口腔潰瘍

  飲食多樣化

  不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。

  生活起居有規律

  生活起居要按合理的計劃有規律的進(jìn)行,好好休養,尤其要保證睡眠充足。

  適度運動(dòng)

  根據自己的身體情況盡快開(kāi)始做產(chǎn)后康復運動(dòng),一般產(chǎn)后第3周起可以在家人的幫助下逐漸開(kāi)始做些家務(wù)。

  注意清潔口腔

  月子里進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍,應按時(shí)刷牙,但產(chǎn)后初期刷牙時(shí)最好采用指漱,把牙膏擠在手指上,以手指充當牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭。

  預防便秘

  吃新鮮水果和蔬菜,多喝水(至少每天要飲1000毫升水)可促進(jìn)代謝以清理腸胃,預防便秘加重消化系統的火熱積聚。

  口腔潰瘍吃什么好

  酸奶

  酸奶中存在著(zhù)大量的乳酸桿菌,可以很有效地治療口腔潰瘍。

  桃子

  桃子富含維生素B等多種維生素,并且還能延緩衰老,是一種不可多得的水果。醫。學(xué)教育網(wǎng)搜集整理大家都想不到桃子也是一種適合于口腔潰瘍的好水果吧,不過(guò)桃子雖然對于口腔潰瘍有較好的作用,不過(guò)從腸胃角度來(lái)說(shuō),還是不利于多吃。

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果是很經(jīng)濟的富含維生素的水果,非常適合補充維生素。所以這應該算是口腔潰瘍吃什么水果的一個(gè)比較好的答案了。

  

  冬天干燥的氣候也是導致口腔潰瘍的原因,因此在這個(gè)時(shí)候專(zhuān)家建議不煩適當的多吃些具有滋陰潤燥功效的食物,比如像梨。在梨中不僅含有大量的水分,同時(shí)還含有豐富的維生素B,這兩種物質(zhì)對于口腔潰瘍來(lái)說(shuō)都具有非常有效的治療作用,同時(shí)還可以治療潰瘍面。

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