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口腔潰瘍,吃點(diǎn)啥能好

2016-08-09 來(lái)源: 今日健康導航  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當發(fā)生口腔潰瘍時(shí),很多人會(huì )說(shuō)“上火”所致。但其實(shí)缺乏維生素或礦物質(zhì)才是最常見(jiàn)的原因。大多數人的對策是多吃蔬菜水果(補充維生素C),但經(jīng)常并不見(jiàn)效,因為與口腔潰瘍關(guān)系最密切的并不是缺乏維生素C,而是缺乏維生素B2。

 

  口腔潰瘍,吃點(diǎn)啥能好

  當發(fā)生口腔潰瘍時(shí),很多人會(huì )說(shuō)“上火”所致。但其實(shí)缺乏維生素或礦物質(zhì)才是最常見(jiàn)的原因。大多數人的對策是多吃蔬菜水果(補充維生素C),但經(jīng)常并不見(jiàn)效,因為與口腔潰瘍關(guān)系最密切的并不是缺乏維生素C,而是缺乏維生素B2。

  哪些食物富含維生素B2呢?非常遺憾,日常食物含維生素B2都不多,通過(guò)多吃某些食物來(lái)補充維生素B12,從而預防口腔潰瘍的企圖注定要失敗。成功的辦法是飲食盡量均衡,即魚(yú)蝦、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、大豆制品、綠色蔬菜、新鮮水果、粗糧等樣樣齊全。

  直接服用維生素B2以及其他B族維生素和維生素C是快捷有效的辦法,常常能促使口腔潰瘍愈合。但有時(shí)候,口腔潰瘍長(cháng)時(shí)間不愈合,或者反復發(fā)作,就要想到缺鋅的可能,因為缺鋅影響傷口(潰瘍即是)愈合。富含鋅的食物有貝類(lèi)、魚(yú)蝦、肉類(lèi)、奶類(lèi)、堅果和粗糧。由此可見(jiàn),多樣化的均衡飲食對防治口腔潰瘍是多么重要啊。

  需要提醒的是,難治的、復發(fā)的、嚴重的、頑固的口腔潰瘍,多與免疫性疾病、感染或綜合因素有關(guān),不是維生素或微量元素缺乏那么簡(jiǎn)單。僅僅補充維生素和礦物質(zhì)也不能治好,必須及時(shí)就醫,使用相關(guān)藥物才行。但即便此時(shí),均衡飲食或補充復合維生素仍然是值得推薦的。

 

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