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夏天口腔潰瘍應該怎么辦 從原因開(kāi)始說(shuō)起

2016-08-08 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏天到了,很多人都患上了口腔潰瘍,嘴里起了小坑洼,不論是說(shuō)話(huà)還是吃飯都會(huì )伴隨著(zhù)無(wú)限的疼痛,情況嚴重的話(huà)還會(huì )影響胃口和睡眠。所以患上口腔潰瘍之后的當務(wù)之急就是把它給治好,消除嘴里的那些小坑洼,讓疼痛統統消失。

  那究竟為什么夏天患口腔潰瘍的人這么多?其實(shí)這和我們的飲食習慣有關(guān)系。每到夏季,許多人因為天氣熱胃口不好就會(huì )選擇一些比較"重口味"的食物來(lái)下飯。這樣的做法就會(huì )很容易導致上火、口腔出現潰瘍。

  導致口腔潰瘍出現的八大原因

  1、飲食惹的禍:在平時(shí)應酬總是在所難免的,所以飲酒、過(guò)多食用辛辣、刺激性強、生冷、油膩的食物也成為了生活中的必需品,但殊不知這些便是導致經(jīng)??谇粷兊闹饕蛩?。

  2、精神因素導致:在生活中壓力大,總是愛(ài)出現焦躁、易怒、緊張等負面情緒,這也是導致口腔潰瘍出現的主要因素之一。

  3、口腔黏膜受損:口腔黏膜受損不僅會(huì )導致口腔潰瘍的出現,如果不加以注意還會(huì )引起其他更為嚴重的口腔疾病,例如口腔癌。

  4、內分泌失調導致:在平時(shí)經(jīng)常會(huì )出現內分泌失調、便秘的人們患有經(jīng)??谇粷兊膸茁室哺?。

  5、遺傳因素:在日常生活中有一部分人會(huì )出現正常的食物中無(wú)法獲取足量的維生素B族,而這些人群也正是口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)作的主要人群。

  夏天口腔潰瘍怎么辦

  1.保證睡眠時(shí)間

  保證充足的睡眠,避免過(guò)度疲勞。長(cháng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因,這些不當行為會(huì )耗傷人體陰血。陰虛則火旺,常會(huì )從口腔黏膜上"出火",引起口腔潰瘍。

  2.補充維生素B2和鋅

  口腔潰瘍患者與缺乏維生素B2關(guān)系密切,這一觀(guān)點(diǎn)已經(jīng)得到醫學(xué)界的普遍認可。因此,容易出現口腔潰瘍的人,日??梢赃m當補充維生素B2,例如多吃綠葉蔬菜、小麥胚芽,或服用維生素B2。適當補鋅也有助于預防口腔潰瘍。

  3.消除便秘

  口腔潰瘍患者常伴有便秘,可以通過(guò)保持排便通暢的方式,幫助身體排毒,還可多食新鮮蔬菜水果清理腸胃,同時(shí)要戒除煙酒,避免加重病情。

  4.少吃刺激性調味品

  要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等,少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

  5.蜜汁含漱法

  將口腔洗漱干凈,再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上,涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右,可將蜂蜜連口水一起咽下,再繼續涂擦,一天可重復涂擦數遍。

  6.放松心態(tài)

  保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。中醫認為,如果長(cháng)時(shí)間受到煩躁、憂(yōu)郁、壓抑等不良情緒的困擾,很容易產(chǎn)生"郁火",這也是導致口腔潰瘍的常見(jiàn)原因。

  7.保持口腔衛生

  注意口腔衛生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激,注意飲食清淡。

  如何護理口腔潰瘍疾病

  1、選用保健牙刷和含氟牙膏

  用保健牙刷刷能有效地清潔口腔,而又不損傷牙齒和牙齦,保健牙刷的刷毛柔軟有彈性,刷面平坦,刷頭不大,刷毛末端磨圓。含氟牙膏中氟能與牙齒琺瑯質(zhì)結合,使牙齒更堅固,有良好的防齲作用。這就是口腔潰瘍的護理措施。

  2、定期口腔檢查

  定期口腔檢查,口腔醫生會(huì )給你提供口腔保健指導和幫助,以保證你的牙齒和牙齦健康美觀(guān)。這種口腔潰瘍的護理比較常見(jiàn)。

  3、注意后面牙齒

  口腔后面的牙齒亦需要同樣注意,完成所有牙齒清潔后,用水漱口。這也屬于口腔潰瘍的護理方法之一。

 

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