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6個(gè)壞習慣會(huì )加重口腔潰瘍

2016-08-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍雖然只是很小的疾病,但是這種疾病卻非常容易復發(fā)而且很難治愈,值得注意的是,在生活中有6個(gè)不良習慣會(huì )加重口腔潰瘍,下面就來(lái)了解下吧。

  6個(gè)壞習慣會(huì )加重口腔潰瘍

  1、晚上加班挑燈夜戰

  過(guò)度勞累、熬夜都會(huì )導致免疫力下降,是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見(jiàn)誘因。不少年輕人將自己的睡眠時(shí)間“貢獻”給了工作、網(wǎng)絡(luò )游戲等。以至于人體在口腔潰瘍面前“繳械投降”。

  2、餐桌上無(wú)辣不歡

  都說(shuō)“病從口入”,口腔潰瘍也不例外,在飲食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。

  所以,少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物,牛羊肉、帶魚(yú)等具有溫熱性質(zhì)的食物,以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果,甚至包括辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。

  3、煙不離手、酒不離口

  如果口腔內不小心被咬破,而此時(shí)你仍吸煙不止,就很容易長(cháng)口腔潰瘍。因為煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會(huì )附著(zhù)在破損的口腔黏膜處,干擾、破壞黏膜的自我修復,引起潰瘍。

  再繼續吸煙,產(chǎn)生的各種有害刺激更會(huì )加重病情。而酒屬于辛熱性質(zhì),也會(huì )“雪上加霜”。

  4、被焦慮左右情緒

  早晨起床時(shí)或工作間歇中,只要感到心情不好,都可以做幾次深呼吸,吐故納新有助于緩解緊張心情。

  上班后先認真想一下今天應該做的事,拉個(gè)清單,每做完一件事,就打一個(gè)勾或者圈掉,做到心里有數,將心態(tài)慢慢調整至工作狀態(tài)。

  5、忽視口腔“外傷”

  口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等“外力”的傷害,破潰后出現潰瘍,所以,有些人的牙齒像“斷壁殘垣”,反復摩擦黏膜,還有的人假牙裝得不合適,或假牙用了10年都不換,反復摩擦口腔黏膜,都可能會(huì )造成褥瘡性潰瘍。

  另外,還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

  6、刷牙草草了事

  很多人因為疼痛不敢刷牙,這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣,可用加鹽涼白開(kāi)水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,防止因食物殘渣而加重繼發(fā)感染。

  另外,買(mǎi)牙膏盡量挑沒(méi)有十二烷基硫酸鈉成分的,而牙刷最好選軟毛的。

  4種食物治療口腔潰瘍

  酸奶

  如果你出現口腔潰瘍了要多喝酸奶,因為酸奶里面的乳酸桿菌可以存在于濕潤的黏膜細胞上,可以有效治療口腔潰瘍,所以每天一杯酸奶是不可少的。

  石榴汁

  因為石榴含有芬芳的維生素C,而且石榴性甘,對于殺菌、消炎、消腫都很有作用,所以喝一些石榴汁可以有效治療口腔潰瘍。喝法你可以取出石榴籽直接榨汁喝,也可以將石榴籽搗碎后,加入剛開(kāi)的水,蓋上杯蓋,等一刻鐘后,用杯子里的水直接飲用或者漱口。

  綠豆粥

  口腔潰瘍患者一般都會(huì )有患處疼痛的感覺(jué),所以會(huì )沒(méi)有胃口,進(jìn)食你比較困難,這段時(shí)間就不要吃堅硬需要費力咀嚼的食物,因為經(jīng)常咀嚼會(huì )撕扯患處,不利于傷口的恢復。

  而溫軟的綠豆粥是一個(gè)很好的選擇,綠豆性涼,有清熱解毒的功效,非常適合夏季食用,而且綠豆有殺菌消腫的作用,也有利于口腔潰瘍的治療。

  蘿卜汁

  白蘿卜可以解毒消淤血,將白蘿卜榨成汁來(lái)喝或者漱口,除了榨汁還可以把它切成塊煮水喝,同樣都可以治療口腔潰瘍。

 

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