99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 口腔潰瘍 > 春季吃油菜可治口腔潰瘍

春季吃油菜可治口腔潰瘍

2016-06-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季,天氣干燥,很容易上火,要經(jīng)常食用一些富含維生素的蔬菜,如早春的油菜,有清熱解毒的功效,可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

  春季,天氣干燥,很容易上火,要經(jīng)常食用一些富含維生素的蔬菜,如早春的油菜,有清熱解毒的功效,可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

口腔潰瘍</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201606/20160616095257592.jpg" />

  油菜的營(yíng)養價(jià)值與保健功效

  油菜含有鈣、鐵、維生素C及胡蘿卜素等多種營(yíng)養素,其中所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高,維生素C比大白菜高1倍多,有助于增強機體免疫能力,且有抵御皮膚過(guò)度角化的作用,適合女性作為美容食品食用。油菜還含有能促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)合成的物質(zhì),起到明目的作用。

  油菜為低脂肪蔬菜,膳食纖維豐富,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,并從糞便排出,從而減少脂類(lèi)的吸收,可以降血脂。油菜中所含的植物激素,能夠增加酶的形成,從而吸附分解某些致癌物質(zhì)。此外,油菜還能增強肝臟的排毒機制,對上焦熱盛引起的口腔潰瘍、牙齦出血也有調養作用。油菜中含有大量的植物纖維素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時(shí)間,從而治療多種便秘,預防腸道腫瘤。

  油菜的食用方法指南

  油菜的食用方法較多,可炒、燒、熗、扒等,油菜心可做配料。

  【保健菜譜】

  香菇油菜

  主料:小油菜、香菇各適量。

  調料:鹽、醬油、白糖、水淀粉、味精各適量。

  做法:1、小油菜擇洗干凈,控水備用;香菇用溫水泡發(fā),去蒂,擠干水分,切成小丁備用。

  2、炒鍋燒熱,倒入油燒熱,放入小油菜,加一點(diǎn)兒鹽,炒熟后盛出;

  3、炒鍋再次燒熱,放入油燒至五成熱,放入香菇丁,勤翻炒,加鹽、醬油、白糖翻炒至熟,聞到香菇特有的香氣后,加入水淀粉勾芡,再放入味精調味;

  4、放入炒過(guò)的油菜翻炒均勻即可。

  功效:解毒消腫、活血化瘀。

  涼拌油菜

  主料:油菜適量。

  調料:鹽、味精、花椒、食用油各適量。

  做法:1、嫩油菜摘洗干凈,坡刀片成片,先用開(kāi)水燙一下,取出,再用涼水過(guò)涼,控凈水分,放在盤(pán)內;

  2、炒鍋燒熱,色拉油、花椒放入鍋內,待油熱且花椒炸出香味時(shí)撈出花椒,把油澆在油菜上,加入精鹽、味精,拌勻即成。

  功效:寬腸通便,降脂降糖。

  油菜炒蝦肉

  主料:蝦肉、油菜各適量。

  調料:姜、蔥各適量。

  做法:1、將蝦肉洗凈切成薄片,蝦片用醬油、料酒、淀粉拌好,油菜梗葉分開(kāi),洗凈后切段,姜切絲,蔥切末;

  2、鍋中放油,燒熱后先下蝦片煸幾下即盛出;

  3、再把油鍋燒熱加鹽,先煸炒油菜梗,再煸油菜葉,至半熟時(shí)倒入蝦片、姜絲、蔥末,用旺火快炒幾下即可起鍋裝盤(pán)。

  功效:提高機體抵抗力。

  【烹飪小妙招】

  食用油菜時(shí)要現做現切,并用旺火爆炒,這樣既可保持鮮脆,又可使其營(yíng)養成分不被破壞。

  食用油菜的禁忌

  油菜在多種本草書(shū)上均載本品為發(fā)物,因此痧痘、孕早期婦女、眼疾、小兒麻疹后期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。

  熟油菜過(guò)夜后不宜再吃。綠葉蔬菜里含有較多的硝酸鹽,儲存一段時(shí)間后,由于酶和細菌的作用,會(huì )變成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是導致胃癌的有害物質(zhì)。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
冕宁县| 法库县| 遵化市| 井冈山市| 竹溪县| 哈巴河县| 双牌县| 嘉义县| 榕江县| 靖江市| 仪陇县| 军事| 科技| 本溪市| 运城市| 瓦房店市| 河源市| 谢通门县| 澄城县| 元氏县| 景泰县| 元江| 乃东县| 饶平县| 禹城市| 崇阳县| 肥东县| 额尔古纳市| 华容县| 青州市| 保定市| 鹤岗市| 永新县| 定结县| 德昌县| 建瓯市| 沅江市| 福州市| 平邑县| 独山县| 乾安县|