99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 口腔頻道 > 口腔疾病 > 口腔潰瘍 > 生完BB口腔潰瘍不用怕了!

生完BB口腔潰瘍不用怕了!

2016-04-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍跟自己的日常生活的關(guān)系是很密切的,對于產(chǎn)后出現口腔潰瘍的媽媽們來(lái)說(shuō)尤其如此。但是很多媽媽都不知道要怎樣給自己預防這件事,下面就跟小編來(lái)學(xué)習下要怎樣做,才能預防產(chǎn)生口腔潰瘍呢。

  口腔潰瘍跟自己的日常生活的關(guān)系是很密切的,對于產(chǎn)后出現口腔潰瘍的媽媽們來(lái)說(shuō)尤其如此。但是很多媽媽都不知道要怎樣給自己預防這件事,下面就跟小編來(lái)學(xué)習下要怎樣做,才能預防產(chǎn)生口腔潰瘍呢。

  1、平衡合理的飲食

  產(chǎn)后應該吃適量的蔬菜和水果,因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素,而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素及較多的食物纖維,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于產(chǎn)后通便。

  盡量做到飲食多樣化,不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。

  新媽咪不妨多喝一些酸奶,酸奶中存在著(zhù)大量的乳酸桿菌,乳酸桿菌是對人體有用的有益菌,據初步研究,它可以很有效地治療口腔潰瘍呢!

  2、去除焦慮保持心情舒暢

  新媽咪的情感處于脆弱階段,特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯,心理處于嚴重不穩定狀態(tài),多是由于媽咪對即將承擔母親角色的不適應,造成心理壓力而出現抑郁焦慮情緒。而新媽咪的焦慮和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的癥候,引起和持續口腔潰瘍的癥狀。

  3、生活起居有規律

  生活起居要按合理的計劃有規律的進(jìn)行。根據自己的身體情況,盡快開(kāi)始做產(chǎn)后康復運動(dòng);從產(chǎn)后第3周起,可以在家人的幫助下逐漸開(kāi)始做些家務(wù);還要珍惜時(shí)間好好休養,白天在寶貝睡覺(jué)的時(shí)候盡量安排好時(shí)間,自己也睡,以保證睡眠充足。

  4、注意清潔口腔

  產(chǎn)后應該潔齒。月子里進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物,容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等,所以刷牙會(huì )保護牙齒和口腔。但是在產(chǎn)后前3天最好采用指漱,方法是將右手食指洗凈,或在食指上纏上紗布,把牙膏擠在手指上,以手指充當牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭,然后再用手指按壓牙齦黏膜,這樣有活血通絡(luò )、促進(jìn)循環(huán)的作用。

  5、多飲水和保持大便通暢

  便秘會(huì )加重消化系統的火熱積聚,所以新媽咪要注意保持排便通暢,多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以促進(jìn)代謝以清理腸胃,防止便秘。

  Ps口腔潰瘍可以說(shuō)是自己身體已經(jīng)出現了一些小毛病了的一個(gè)反映。如果媽媽沒(méi)有及時(shí)關(guān)注到自己的生活作息,是會(huì )很影響到自己的產(chǎn)后身體恢復的。上面這些事情不僅僅是為了讓你預防產(chǎn)后口腔潰瘍,還是為了讓你的身體恢復得更好所要注意的

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
屏山县| 鄢陵县| 曲水县| 闽侯县| 岚皋县| 紫云| 古浪县| 罗甸县| 尖扎县| 普安县| 谷城县| 屏南县| 精河县| 瑞金市| 岗巴县| 进贤县| 龙岩市| 海南省| 台湾省| 潮安县| 嘉禾县| 三门峡市| 道真| 慈溪市| 来安县| 灯塔市| 泾源县| 玉田县| 措美县| 鄂尔多斯市| 绥中县| 邹城市| 同心县| 沙田区| 津市市| 杂多县| 渭源县| 襄樊市| 本溪市| 崇明县| 抚州市|