口腔潰瘍跟自己的日常生活的關(guān)系是很密切的,對于產(chǎn)后出現口腔潰瘍的媽媽們來(lái)說(shuō)尤其如此。但是很多媽媽都不知道要怎樣給自己預防這件事,下面就跟小編來(lái)學(xué)習下要怎樣做,才能預防產(chǎn)生口腔潰瘍呢。
1、平衡合理的飲食
產(chǎn)后應該吃適量的蔬菜和水果,因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素,而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素及較多的食物纖維,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于產(chǎn)后通便。
盡量做到飲食多樣化,不偏食,多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類(lèi)、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。
新媽咪不妨多喝一些酸奶,酸奶中存在著(zhù)大量的乳酸桿菌,乳酸桿菌是對人體有用的有益菌,據初步研究,它可以很有效地治療口腔潰瘍呢!
2、去除焦慮保持心情舒暢
新媽咪的情感處于脆弱階段,特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯,心理處于嚴重不穩定狀態(tài),多是由于媽咪對即將承擔母親角色的不適應,造成心理壓力而出現抑郁焦慮情緒。而新媽咪的焦慮和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的癥候,引起和持續口腔潰瘍的癥狀。
3、生活起居有規律
生活起居要按合理的計劃有規律的進(jìn)行。根據自己的身體情況,盡快開(kāi)始做產(chǎn)后康復運動(dòng);從產(chǎn)后第3周起,可以在家人的幫助下逐漸開(kāi)始做些家務(wù);還要珍惜時(shí)間好好休養,白天在寶貝睡覺(jué)的時(shí)候盡量安排好時(shí)間,自己也睡,以保證睡眠充足。
4、注意清潔口腔
產(chǎn)后應該潔齒。月子里進(jìn)食大量糖類(lèi)、高蛋白食物,容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等,所以刷牙會(huì )保護牙齒和口腔。但是在產(chǎn)后前3天最好采用指漱,方法是將右手食指洗凈,或在食指上纏上紗布,把牙膏擠在手指上,以手指充當牙刷在牙齒上來(lái)回擦拭,然后再用手指按壓牙齦黏膜,這樣有活血通絡(luò )、促進(jìn)循環(huán)的作用。
5、多飲水和保持大便通暢
便秘會(huì )加重消化系統的火熱積聚,所以新媽咪要注意保持排便通暢,多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,至少每天要飲1000毫升水,這樣可以促進(jìn)代謝以清理腸胃,防止便秘。
Ps口腔潰瘍可以說(shuō)是自己身體已經(jīng)出現了一些小毛病了的一個(gè)反映。如果媽媽沒(méi)有及時(shí)關(guān)注到自己的生活作息,是會(huì )很影響到自己的產(chǎn)后身體恢復的。上面這些事情不僅僅是為了讓你預防產(chǎn)后口腔潰瘍,還是為了讓你的身體恢復得更好所要注意的
清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥6.5清熱斂瘡。用于口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥15消潰止痛。用于復以性口腔潰瘍,皰疹性口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥16用于非感染性口腔黏膜潰瘍。
健客價(jià): ¥19.5消炎止痛。用于復發(fā)性口腔潰瘍。
健客價(jià): ¥12西地碘含片(華素片):用于慢性咽喉炎、口腔潰瘍、慢性牙齦炎、牙周炎。 西瓜霜潤喉片(三金):清音利咽,消腫止痛。用于防治咽喉腫痛,聲音嘶啞,喉痹,口舌生瘡;急、慢性咽喉炎,急性扁桃體炎,口腔潰瘍,口腔炎,牙齦腫痛。 牛黃解毒片:用于肺胃蘊熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛等。
健客價(jià): ¥29.9適用于復發(fā)性阿佛他潰瘍等各種口腔黏膜潰瘍。
健客價(jià): ¥38溫中補虛,和里緩急,開(kāi)胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價(jià): ¥26.5開(kāi)胃健脾,益氣養血。用于腎水不足,脾胃失和引起的自汗盜汗,腰腿疼痛,精神疲倦,勞傷過(guò)度,咳嗽咯血,食欲不振,消化不良。
健客價(jià): ¥25祛風(fēng)化痰,退熱鎮驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價(jià): ¥29.5祛風(fēng)化痰,退熱鎮驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價(jià): ¥13祛風(fēng)化痰,退熱鎮驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價(jià): ¥9.2-用于帕金森病的治療 : ·可作為單藥治療 ·或與多巴胺聯(lián)合用藥
健客價(jià): ¥80清熱、解毒、通便。用于外感病氣分熱盛,發(fā)熱,煩躁,頭痛目赤,牙齦腫痛、大便秘結等癥。
健客價(jià): ¥32祛風(fēng)化痰,退熱鎮驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價(jià): ¥5.8祛風(fēng)化痰,退熱鎮驚。用于小兒驚風(fēng),發(fā)燒咳嗽,嘔吐痰涎。
健客價(jià): ¥53清利濕熱,活血解毒,去黃止痛。適用于濕熱蘊結所致發(fā)熱,黃疸,小便黃赤,惡心嘔吐,納呆,脅痛腹脹,舌苔黃膩或厚膩干白,或濕熱下注所致尿道灼熱刺痛、小腹脹痛,以及傳染性病毒性肝炎、急性膽囊炎、急性泌尿系感染等見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià): ¥148本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科學(xué)配伍而成。針對因兒童濕疹、尿布疹、奶疹、蚊蟲(chóng)叮咬及痱子引起皮膚不適的止癢與護理,以達到寶寶皮膚的清潔與修飾。
健客價(jià): ¥10