口腔潰瘍不用忍 準媽可以這么干

　　患上口腔潰瘍，不僅會(huì )讓患者感覺(jué)疼痛難耐，而且還會(huì )影響正常的生活。而孕婦患上口腔潰瘍，一方面要承受疼痛感，另一方面，飲食和情緒都會(huì )受到影響。那么，該如何治療孕婦口腔潰瘍呢？有什么辦法可以預防孕婦口腔潰瘍的嗎？

　　一、孕婦口腔潰瘍的原因

　　孕婦患口腔潰瘍的原因有很多方面，一則孕婦缺乏營(yíng)養素的補充，如缺乏補充各種維生素、鋅、鐵、葉酸等；二則孕婦免疫反應功能存在障礙，通常表現為自身免疫反應亢進(jìn)或者是免疫功能缺陷；三則孕婦長(cháng)期處于緊張的情緒和過(guò)大的壓力下，或者平時(shí)睡眠不足.過(guò)度疲勞等；四則孕婦患有消化系統疾病或者消化系統功能發(fā)生紊亂所致。

　　二、孕婦口腔潰瘍怎么辦

　　1.保證充足的休息時(shí)間

　　孕婦長(cháng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，或者生活壓力過(guò)大，都會(huì )導致口腔潰瘍，所以，平時(shí)應該注意休息，保證每天睡眠充足。

　　2.保證營(yíng)養全面均衡

　　飲食營(yíng)養補充不全面，或者是飲食不衛生、飲食習慣不良，都會(huì )導致孕婦口腔潰瘍，所以，平時(shí)要多吃新鮮的蔬果，多吃含有維生素的食物，而且要注意飲食營(yíng)養的合理搭配，千萬(wàn)別挑食偏食。

　　3.保持愉悅輕松的心情

　　不良情緒是會(huì )導致孕婦口腔潰瘍的，所以，孕婦要懂得如何調整自己的心情，盡量保持愉悅輕松的心情，這樣無(wú)論是對于胎兒還是孕婦的身心健康都是有好處的。

　　三、如何預防孕婦口腔潰瘍

　　1.注意口腔清潔

　　平時(shí)可以使用淡鹽水進(jìn)行漱口，堅持早晚刷牙，飯后漱口。

　　2.堅持適當運動(dòng)

　　孕期堅持運動(dòng)有利于腸胃的正常蠕動(dòng)，這對于排便功能有調節作用，有利于清理腸胃毒素。孕婦只要大便通暢，那么也就不易患上口腔潰瘍。

　　3.多吃新鮮蔬果

　　新鮮的蔬果含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，而且口味比較清淡，適合孕婦多吃，此外，這對于預防口腔潰瘍也有一定的好處。