口腔潰瘍反復不好,有可能是缺乏這些營(yíng)養素哦!

　　最近朋友圈好幾個(gè)朋友潰瘍又犯了,還有兩個(gè)朋友是好了又再犯,來(lái)回好幾次,如果潰瘍來(lái)回反復的,建議去醫院做個(gè)人體營(yíng)養成分檢測,這也許是你的身體某些營(yíng)養素缺乏導致的,在醫生的指導下,吃些營(yíng)養素補充就會(huì )有所緩解。

　　哪些營(yíng)養素缺乏易引起口腔潰瘍

　　維生素B2、維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素E和鋅缺乏都可能引起口腔潰瘍。

　　1)維生素B2又叫核黃素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類(lèi)輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發(fā)揮遞氫作用），當缺乏時(shí)，就影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。首先會(huì )累及皮膚和黏膜組織。典型表現為口唇和口腔黏膜的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、“地圖舌”、牙齦炎、口腔潰瘍等，有時(shí)還表現為生殖器周?chē)装Y，如陰囊炎、龜頭炎、腹股溝炎等。

　　攝入不足、酗酒而導致維生素B2的缺乏。另外某些藥物，如治療精神病的普嗎嗪、丙咪嗪，抗癌藥阿霉素，抗瘧藥阿的平等，都會(huì )抑制維生素B2轉化為活性輔酶形式，故長(cháng)期服用這些藥物時(shí)會(huì )引發(fā)維生素B2的缺乏癥。

　　2)維生素B1缺乏時(shí)，可出現口腔黏膜過(guò)敏、舌痛、牙齦腫脹等;維生素B1在體內參與糖類(lèi)的代謝作用。維生素B1被稱(chēng)為精神性的維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響；

　　3)B6缺乏時(shí)，可導致口腔潰瘍，并促進(jìn)口腔炎和齦炎的發(fā)生;。維生素B6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)及花生中含量較多。維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系。若吃大魚(yú)大肉者，應記住要適量多補充維生素B6，以免造成維生素B6缺乏而導致慢性病的發(fā)生。

　　4)維生素B5(煙酸)缺乏時(shí)，容易出現口炎、齦炎、舌炎;維生素B5具有制造抗體功能，在維護頭發(fā)、皮膚及血液健康有重要作用。能幫助抵抗傳染病，緩和多種抗生素副作用及毒性，并有助于減輕過(guò)敏癥狀，缺乏時(shí)則容易引起血液及皮膚異常，產(chǎn)生低血糖癥.

　　5)維生素C缺乏時(shí)，口腔易出現牙齦紅腫、糜爛、出血、口臭;維生素C有助鞏固細胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強健骨骼及牙齒，還可預防牙齦出血。

　　6)維生素E缺乏時(shí)，可導致牙周病，粘膜病等等。維生素E是一種脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。多溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水.維生素E在防治心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病及其他并發(fā)癥、中樞神經(jīng)系統疾病、運動(dòng)系統疾病、皮膚疾病等方面具有廣泛的作用。

　　7)鋅缺乏會(huì )使口腔潰瘍不易愈合等。鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(cháng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過(guò)程中有著(zhù)極其重要的作用，被人們冠以“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和諧素”的美稱(chēng)。鋅存在于眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、堿性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物的合成和維生素A利用的必需物質(zhì)。

　　單純補充一種維生素的效果往往不如復合補充多種營(yíng)養素更有效果.B族的維生素之間有協(xié)同作用，一次攝取全部B族的維生素，要比分別攝取效果更好。