平時(shí)注意口腔清潔，勤刷牙、勤漱口：早晚各叩齒10分鐘；善待牙齒，勿咬過(guò)于堅硬之物，避免牙齒與牙齦損傷；牙齒一旦出了問(wèn)題要及時(shí)到正規的醫療單位診治。

　　冬天氣候寒冷，牙齒容易過(guò)敏酸痛，尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人，吃蘋(píng)果、葡萄、橘子和糖果等甜酸食物就會(huì )引起牙齒酸痛，有的痛得不敢進(jìn)食。對付這種過(guò)敏牙痛可用以下方法防治：

　　一、用溫水刷牙、溫茶水漱口：因為牙髓神經(jīng)對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來(lái)說(shuō)是一種天然的保護劑，可防治過(guò)敏性牙痛；茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。

　　二、進(jìn)食宜溫熱：勿吃過(guò)酸過(guò)甜的食品，因為牙齒最適宜在35℃―36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝，若吃過(guò)冷、過(guò)熱溫差很大的飲食或過(guò)酸、過(guò)甜的刺激性食品，都會(huì )引起牙痛。

　　三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙：這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效。

　　四、用大蒜頭摩擦止痛：有較嚴重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區者，可用生大蒜頭反復摩擦敏感區，每天1―2次，每次1―2分鐘，1―2周后酸痛就會(huì )明顯減輕或消失。

　　五、吃酸性食物：如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因為核桃仁為堿性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì)，牙齒就不會(huì )酸痛了。