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口腔潰瘍的福音——油菜

2016-01-08 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:油菜的招牌營(yíng)養素含量及其食療價(jià)值可稱(chēng)得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專(zhuān)家測定,油菜中含多種營(yíng)養素,所含的維生素C豐富。

  油菜是十字花科植物油菜的嫩莖葉,原產(chǎn)我國,顏色深綠,幫如白菜,屬十字花科白菜變種。南北廣為栽培,四季均有供產(chǎn)。

  油菜按其葉柄顏色不同有白梗菜和青梗菜兩種。白梗菜,葉綠色,葉柄白色,直立,質(zhì)地脆嫩,苦味小而略帶甜味。青梗菜,葉綠色,葉柄淡綠色,扁平微凹,肥壯直立,植侏矮小,葉片肥厚。質(zhì)地脆嫩,略有苦味。

  油菜的招牌營(yíng)養素含量及其食療價(jià)值可稱(chēng)得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專(zhuān)家測定,油菜中含多種營(yíng)養素,所含的維生素C豐富。

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  1.降低血脂:

  油菜為低脂肪蔬菜,且含有膳食纖維,能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合,并從糞便排出,從而減少脂類(lèi)的吸收,故可用來(lái)降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀,用于治療癤腫、丹毒。

  2.解毒消腫:

  油菜中所含的植物激素,能夠增加酶的形成,對進(jìn)入人體內的致癌物質(zhì)有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜還能增強肝臟的排毒機制,對皮膚瘡癤、乳癰有治療作用。

  3.寬腸通便:

  油菜中含有大量的植物纖維素,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加糞便的體積,縮短糞便在腸腔停留的時(shí)間,從而治療多種便秘,預防腸道腫瘤。

  4.強身健體:

  油菜含有大量胡蘿卜素和維生素C,有助于增強機體免疫能力。油菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高。

  一般人均可食用。

  1.特別適宜患口腔潰瘍、口角濕白、齒齦出血、牙齒松動(dòng)、淤血腹痛、癌癥患者;

  2.痧痘、孕早期婦女、目疾患者、小兒麻疹后期、疥瘡、狐臭等慢性病患者要少食。

  油菜味辛、性溫、無(wú)毒,入肝、肺、脾經(jīng);

  莖、葉可以消腫解毒,治癰腫丹毒、血痢、勞傷吐血;

  種子可行滯活血,治產(chǎn)后心、腹諸疾及惡露不下、蛔蟲(chóng)腸梗阻。

  1.油菜的食用方法較多,可炒、燒、熗、扒、油菜心可做配料,如“蘑菇油菜”、“扒菜心”、“海米油菜”等。

  2.食用油菜時(shí)要現做現切,并用旺火爆炒,這樣既可保持鮮脆,又可使其營(yíng)養成分不被破壞。

  3.吃剩的熟油菜過(guò)夜后就不要再吃,以免造成亞硝酸鹽沉積,易引發(fā)癌癥。

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