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預防口腔潰瘍的方法是什么

2015-12-20 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔衛生注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,可用鹽開(kāi)水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,使用牙線(xiàn)清理口腔,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  預防口腔潰瘍的方法

  (1)良好的生活習慣養成良好的生活規律,保證充足的睡眠,避免過(guò)度操勞;培養自我心理調節能力,因為情緒因素不但影響神經(jīng)系統,而且可導致消化系統功能紊亂和營(yíng)養障礙,情緒不良,精神緊張,所以應該保持心情舒暢、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復發(fā)的自我保健方法。

  (2)口腔衛生注意口腔衛生,養成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習慣,可用鹽開(kāi)水、生理鹽水,也可用藥物漱口液,減少口腔細菌,使用牙線(xiàn)清理口腔,防止因食物殘渣加重繼發(fā)感染。

  (3)遠離辛辣飲食飲食上,最好多吃新鮮的蔬菜瓜果,補充維生素,并以清淡為主,平時(shí)也要少飲酒,最好少吃火鍋、油炸、腌制食品和隔夜飯菜等;減少對口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

  (4)按時(shí)作息熬夜可致“虛火”,所以盡量按時(shí)起居,規律生活,平時(shí)注意保持穩定,平時(shí)盡量少抽煙,如果吸煙者的口腔被咬破,煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會(huì )附著(zhù)在破損的口腔黏膜處,干擾、破壞黏膜的自我修復,引起潰瘍;

  (5)均衡營(yíng)養注意營(yíng)養搭配,多吃易消化富含維生素B族的食品,不能偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。盡量少吃筍類(lèi)(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚(yú)、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類(lèi)等易引起口腔潰瘍加重的食物。

  希望大家盡早了解這種疾病的預防,并且要做到口腔保健,平時(shí)需要注意自身的變化,有效的遠離不良的飲食,避免造成辛辣食物刺激,有效地補充維生素,而且要注意做到清淡,少喝酒,多吃一些容易消化的食物,不要熬夜。

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