口腔潰瘍必吃的三道菜 排毒去火
摘要：你最近是否出現口腔潰瘍？排便次數越來(lái)越少？皮膚上不停地長(cháng)起小疙瘩？這是身體在提示你：該“排毒”了！今天推薦幾個(gè)有效的“排毒食物”，趕快來(lái)試試吧！
夏天身體容易產(chǎn)生熱毒，使人煩躁、中暑，如果毒素殘留越來(lái)越多，超過(guò)身體排泄功能負擔，就會(huì )成為健康障礙。
素有“人體清道夫”之稱(chēng)的木耳，可幫助排出體內毒素。其富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免
便秘。不過(guò)木耳容易摻假，購買(mǎi)時(shí)要注意挑選大小適中，表面干凈、平整，脆而易斷的。
第二道排毒菜：豬血燉豆腐
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒、
清腸分解物，容易促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出多余的糞便，從而達到排毒的功效。豬血里含有許多蛋白質(zhì)、血紅蛋白，能夠促進(jìn)蛋白代謝。其含鐵量較多，對于貧血的人也有一定的好處。
在購買(mǎi)豬血時(shí)，一定要選表面光滑、有彈性，顏色鮮紅、無(wú)異味的。如果是容易上火的體質(zhì)，可以選擇鴨血，因為鴨血性涼。有痛風(fēng)、高尿酸血癥的人不能多吃。
做法：將豬血、豆腐切小塊入清水燉，再放入一些大白菜和適量的鹽，出鍋時(shí)滴上幾滴香油。
第三道菜——海帶冬瓜湯
身體每時(shí)每刻都在產(chǎn)生毒素，如呼吸過(guò)程、
新陳代謝過(guò)程及消化吸收過(guò)程等等。排毒不暢可能會(huì )引發(fā)便秘、
痤瘡等癥狀，在飲食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其實(shí)主要通過(guò)兩條途徑：腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進(jìn)人體對毒素的代謝速度，達到解毒的目的；能潤腸通便的食物則通過(guò)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，排出宿便中的毒素。
推薦：海帶冬瓜湯。海帶中富含膠質(zhì)成分，不被人體腸道消化吸收，可吸附腸道中的有害物質(zhì)和毒素。而冬瓜屬清熱降濕利尿的食物，是夏季常吃的蔬菜。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
