誤區一：漱口水天天漱，清涼干凈。

　　糾錯：漱口水不提倡每天使用，醫院藥用漱口水的使用更要遵醫囑。

　　北京市崇文區口腔醫院胡曉敏告訴記者，很多人都認為漱口水方便又管用，刷完后口腔感覺(jué)清涼而干凈。實(shí)際上，漱口水不提倡天天使用和長(cháng)期使用。因為口腔里也有多個(gè)菌群群落，這些菌群平衡才能有效防治各類(lèi)口腔疾病的發(fā)生?，F在的一些漱口水，尤其是醫院里醫生給患者開(kāi)的漱口水中多含有消炎成分，消炎成分往往會(huì )抑制某一類(lèi)口腔菌群，另外一種菌群相對增多，導致口腔菌群失調。比如，口腔內厭氧菌過(guò)多會(huì )誘發(fā)牙周炎，更容易形成牙石，而乳酸菌過(guò)多會(huì )引起齲齒。所以，漱口水不宜長(cháng)期頻繁使用，使用藥用漱口水最好遵醫囑，在口腔炎癥治好后最好不要再使用藥用漱口水作為日常護理用品，最好的口腔護理還是天天堅持刷牙。

　　誤區二：刷牙直上直下，持續時(shí)間短。

　　糾錯：應該使牙刷和牙齒保持45度角，每個(gè)位置至少應輕刷10下。

　　刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個(gè)刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時(shí)間至少持續3分鐘，這樣才能徹底有效地清除口腔細菌，對于一些難以清除的部位還可以用漱口水和牙線(xiàn)配合清潔。胡曉敏說(shuō)：“在家刷牙可以自己看著(zhù)時(shí)間，如果刷牙時(shí)間太短，刷了等于白刷。”

　　誤區三：婦女月子里不能刷牙。

　　糾錯：孕期和產(chǎn)后營(yíng)養足而運動(dòng)少，牙齦炎更易頻發(fā)，應該堅持每日用溫水刷牙。

　　“很多人認為，孕婦剛剛生完孩子，月子里怕涼，最好不要刷牙，其實(shí)這是個(gè)很大的誤區。”胡曉敏說(shuō)，孕婦懷孕期間因荷爾蒙的影響，牙齦對牙菌斑的刺激反應更加激烈，牙齦炎發(fā)生得更為頻繁。孕婦在懷孕前就應該進(jìn)行口腔檢查，進(jìn)行洗牙等清潔治療，防止孕期牙齦炎的發(fā)生，防止對幼兒的傳播。另外，婦女生產(chǎn)后由于體內激素水平并未完全恢復正常，加上懷孕期間營(yíng)養充分，運動(dòng)減少，口腔易充血，如果不清潔，更易發(fā)生牙齦炎、牙周病等口腔疾病。即使在月子里，孕婦也應該堅持每日用溫水刷牙。

（實(shí)習編輯：徐潤蘭）