經(jīng)?？?a target="_blank" href="http://m.gunswipe.com/kqpd/936019.html" name="InnerLinkKeyWord">腔潰瘍怎么辦?這樣的問(wèn)題問(wèn)的多了，不僅讓專(zhuān)業(yè)的醫生無(wú)奈，可能最后把自己的信心也磨沒(méi)了。口腔潰瘍就像有些問(wèn)題一樣，在現在來(lái)說(shuō)還是個(gè)不解之謎，沒(méi)人能給你一個(gè)確切的辦法讓你馬上就痊愈或者永不復發(fā)。所以，我們最好是有針對性的進(jìn)行預防，讓其不要太頻繁的發(fā)作和干擾我們的生活。如何進(jìn)行預防呢?很多有經(jīng)驗的口腔醫生和患者會(huì )推薦你吃一些食物，特別是富含維生素B的食物。

口腔潰瘍</a>怎么辦?這樣的問(wèn)題問(wèn)的多了，不僅讓專(zhuān)業(yè)的醫生無(wú)奈，可能最后把自己的信心也磨沒(méi)了?？谇粷兙拖裼行﹩?wèn)題一樣，在現在來(lái)說(shuō)還是個(gè)不解之謎，沒(méi)人能給你一個(gè)確切的辦法讓你馬上就痊愈或者永不復發(fā)。所以，我們最好是有針對性的進(jìn)行預防，讓其不要太頻繁的發(fā)作和干擾我們的生活。如何進(jìn)行預防呢?很多有經(jīng)驗的口腔醫生和患者會(huì )推薦你吃一些食物，特別是富含維生素B的食物。" src="http://img.jianke.com/article/201506/295791942-20150601213431970.png" />

　　預防口腔潰瘍最好經(jīng)常吃富含維生素B的食物

　　在B族維生素中，有一種叫維生素B2，這類(lèi)維生素具有這些作用：

　　1)促進(jìn)發(fā)育和細胞的再生;

　　2)促使皮膚，指甲，毛發(fā)的正常生長(cháng);

　　3)幫助消除口腔內，唇，舌的炎癥;

　　4)增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞;

　　5)和其他的物質(zhì)相互作用來(lái)幫助碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)的代謝。

　　由上述維生素B2的作用1)和3)可見(jiàn)，這類(lèi)維生素對口腔潰瘍的康復愈合是非常有幫助的。而且今年的研究也發(fā)現，經(jīng)?；伎谇粷兊娜梭w內確實(shí)比較缺乏維生素B2。

　　吃哪些食物更容易攝取較多的維生素B2呢

　　1)動(dòng)物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高;

　　2)豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚(yú)、河蟹等也都含有較多的維生素B2;

　　3)植物性食物中的菌藻類(lèi)食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多;

　　4)酵母中維生素B2含量很高，因此饅頭、包子也是比較好的。

　　可能有人會(huì )擔心，吃太多維生素B2富含食物會(huì )不會(huì )導致體內維生素B2過(guò)多?其實(shí)不用擔心這個(gè)，因為人體對此類(lèi)微量元素的儲存室有限度的，當達到一定量的時(shí)候吃再多也不會(huì )被吸收了。但是需要注意的話(huà)，我們鼓勵大家經(jīng)常吃這類(lèi)食物，并不代表只吃它們，千萬(wàn)不要因此而偏食進(jìn)而導致攝取營(yíng)養不均。

（實(shí)習編輯：徐潤蘭）