口腔潰瘍</a>" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/96909464-2015041021153359.jpg" />

　　常吃黃瓜可以預防口腔潰瘍，黃瓜的口感清爽，味道鮮美。而且黃瓜還可以預防多重口腔疾病的發(fā)生，是夏季必備的養生蔬果。

　　如果您吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜，偶爾喝一杯黃瓜汁，自是別有一番風(fēng)味，更能預防夏天里多發(fā)的口腔疾病。

　　黃瓜汁的制作方法：把新鮮的黃瓜簡(jiǎn)單用糖腌一下，或者直接加冷開(kāi)水在榨汁機中取汁直接飲用。

　　黃瓜汁的喝法：黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。因為黃瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發(fā)炎癥狀，對口腔潰瘍能起到有效的治療作用。

　　飲用黃瓜汁的時(shí)候，如果覺(jué)得稀釋后的黃瓜汁口感有點(diǎn)苦澀的話(huà)，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜來(lái)調味。

　　黃瓜汁的療效：美國營(yíng)養專(zhuān)家研究還發(fā)現，每天飲用一杯黃瓜汁能夠起到防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂的作用，甚至于還可以增強人的記憶力。

　　常吃黃瓜可以預防口腔潰瘍，大家都知道，黃瓜有明顯的利尿和調解血脂的功效。我們做過(guò)一項研究，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。

（實(shí)習編輯：徐潤蘭）