護牙固齒-食療：

　　桂圓黑豆枸杞湯：

　　取桂圓肉、黑豆各50克，枸杞30克。將黑豆放入砂鍋內，加水800～1000毫升，待煮至半熟時(shí)，加枸杞、桂圓肉，小火煮30分鐘，連藥帶湯1次服下(空腹)，每天1次。具有補腎固齒的成效，久服可防治牙周病。

　　海帶豆腐粥：

　　取海帶100～150克，豆腐250克，粳米30克，調料適量。將海帶用溫水泡軟，切成絲狀；豆腐用油炸黃，切成小塊。粳米淘?xún)?，入鍋內加水適量，與海帶、豆腐共煮粥，待粥將熟時(shí)加蔥、鹽調味即可。常服此方具有益腎固齒的成效。

　　紅茶飲：

　　取紅茶50克，加水500毫升，燒開(kāi)，待溫度適合時(shí)，先用煎液漱口，然后飲用。具有殺菌固齒的成效，長(cháng)期服用能預防蛀牙、醫治牙實(shí)質(zhì)過(guò)敏。

（實(shí)習編輯：陳敏賢）