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怎樣預防口腔潰瘍

2015-03-09 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔潰瘍是我們常常有遇到的癥狀,口腔潰瘍有輕微的,也有嚴重的,不管是哪種都對我們的正常生活影響很大??谇粷兊奈:σ彩遣蝗菪「Q的,會(huì )引起很多其他的口腔疾病,那么我們應該怎樣預防口腔潰瘍呢?下面一起來(lái)了解一下吧。
  口腔潰瘍在很大程度上與個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān),因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大,但如果盡量避免誘發(fā)因素,仍可降低發(fā)生率。
 
  具體措施是:
 
  1、注意口腔衛生,避免損傷口腔黏膜,避免辛辣食物和局部刺激。
 
  2、每天多運動(dòng),保持心情舒暢,保證充足的睡眠時(shí)間,避免過(guò)度疲勞,增強自身免疫力。
 
  3、早晚刷牙,保持口腔清潔。定期進(jìn)行洗牙有助于維護口腔衛生。
 
 
  4、口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現象,注意生活規律性和營(yíng)養均衡性,要多吃新鮮水果和蔬菜,還要多飲水,這樣可以清理腸胃,防治便秘,有利于口腔潰瘍的恢復。
 
  5.如果您已有口腔潰瘍了,可用溫水、淡鹽水或茶水漱口,將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面,多次重復,保持口腔濕潤,有利于其治療,會(huì )有所好轉。
 
  6.患口腔潰瘍的女性多于男性,尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍,說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內的雌激素有關(guān),即一旦體內雌激素減少,就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養,不要過(guò)度減肥,每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì),要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
 
  7.口腔潰瘍多半也伴維生素b2的缺乏,用維生素b2、b6等維生素b群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì),因此可多吃黃色和深綠色的果蔬,至少每天要食用500克蔬菜和水果,以補充缺乏的維生素。此外還應通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補充維生素a、鋅等。
 
(實(shí)習編輯:葛小?。?/div>
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