由于過(guò)年期間吃喝和熬夜玩樂(lè )的頻率增加，容易使身體防御機能降低，致使口腔或牙齒潛伏的病變發(fā)作或復發(fā)。

　　過(guò)節牙齒疲勞易引發(fā)牙周病

　　近年來(lái)春節急診的口腔患者當中，最主要的癥狀就是牙痛，這其中大部分是因為急性牙髓炎或者急性牙周炎引發(fā)的。

　　很多人平時(shí)沒(méi)什么牙痛，刷牙有點(diǎn)血，但到節假日吃東西多了就會(huì )牙齦腫痛，這是為什么呢？牙齦出血有兩種情況，一種情況是受到輕微刺激如刷牙、進(jìn)食、吮吸等時(shí)即出血，這種出血大多能自行停止，出血量較少。另一種情況是在無(wú)任何刺激時(shí)自動(dòng)流血，出血量較多，無(wú)自限性，偶爾有牙痛，則要考慮牙齦炎癥。

　　而這些牙周病不及時(shí)解決，春節期間吃東西多了，牙齒過(guò)于疲勞，急性發(fā)病者則大有人在。

　　吃火鍋油炸食物易發(fā)口腔潰瘍

　　不少人頻頻到火鍋店去涮火鍋，醫學(xué)專(zhuān)家對此現象深表憂(yōu)慮。俗話(huà)說(shuō)“病從口入”，火鍋雖然好吃，但由火鍋而引起的疾病還真不少，隔三差五的“貪”吃會(huì )使痛風(fēng)、寄生蟲(chóng)病、口腔粘膜損害等疾病悄悄襲上身。食物太燙破壞口腔粘膜。

　　在愛(ài)食火鍋的人群中，口腔疾病患者迅猛增加。中國中醫藥研究中心施恩醫院口腔病診療中心李淑華教授認為，吃火鍋引起的口腔疾病主要與口腔粘膜有關(guān)。因為火鍋濃湯的溫度相當高，剛剛從濃湯里撈出來(lái)的食物依舊有較高的溫度，若溫度尚高，必然會(huì )破壞口腔粘膜，引發(fā)口腔潰瘍等口腔疾病。最危險的是那些患有口腔粘膜白斑或扁平苔癬等癌前病變的人，火鍋的高溫和調料的刺激，都會(huì )使這些病情加重。所以，嗜好吃火鍋者要有所控制，一般以每周吃1到2次為宜。

　　而在早些時(shí)候，臺灣MEGA牙醫聯(lián)盟針對近三百名求診患者進(jìn)行民意調查后發(fā)現，有兩成的患者都是因為吃火鍋鬧牙痛；上述患者中，更有38%是吃麻辣鍋，其次是海鮮鍋占26%。

　　專(zhuān)家表示，這個(gè)冬天比較冷，火鍋成了很多人的選擇，特別是吃火鍋時(shí)吃的食物都比較燙，牙齒沒(méi)問(wèn)題的人當然冷熱酸甜，想吃就吃。吃火鍋而出現牙痛，一定是本身有牙病的患者。尤其是有牙病導致牙齒洞很深者，一旦接觸太熱、太辣的食物，就極易引發(fā)牙痛。即使不是吃火鍋，太冷太酸等各種刺激都容易造成牙痛。比如，冬季早上刷牙水溫度太低，也會(huì )痛到。

　　春節該如何有效防口腔潰瘍？

　　1、適當的放松，充分休息很重要。

　　很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的。尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳，生活壓力大，經(jīng)常加班熬夜，生活不規律等問(wèn)題導致的。因此要適當減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

　　2、補充維生素必不可少。

　　口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，適當的補充維生素是很有必要的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補充維生素A、鋅等。

　　3、多喝水，加強身體鍛煉。

　　日常生活中要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復。另外，口腔潰瘍的發(fā)生也是身體變弱的信號，因此提醒大家要經(jīng)常鍛煉身體，增強身體機能，提高抵抗疾病的能力。

　　4、少喝碳酸飲料

　　節日期間，宴席上的孩子們因為不能喝酒，可樂(lè )雪碧等飲料就成為孩子的必然選擇。碳酸飲料不僅營(yíng)養價(jià)值極低，還會(huì )妨礙胃腸對食物的消化吸收，更重要的是飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類(lèi)副產(chǎn)品會(huì )軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確的刷牙方式會(huì )導致牙齒損壞。相比之下，純果汁、菜汁和鮮豆漿是不錯的選擇，純酸奶則對飲酒者有較好的保護作用。

　　5、適量攝入礦物質(zhì)

　　人體適當的攝入礦物質(zhì)量在一定程度上是可以增加機體有效你的御寒能力的。如鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高機體的御寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海帶等。食鹽對人體御寒也很重要，它可使人體產(chǎn)熱功能增強，因而在冬季調味以重味辛熱為主，但也不能過(guò)咸。

（責任編輯：張彩紅）