2018-11-28
長(cháng)期失眠的最好食物 千萬(wàn)不可錯過(guò)
中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
黑木耳30克，用水浸泡發(fā)開(kāi)，加豆腐300克，核桃7個(gè)(去皮)，用水燉熟，連湯服食。適用于精神分裂癥形瘦面紅、五心煩熱、大便干結者。
中醫治療精神分裂癥是神經(jīng)分裂癥治療領(lǐng)域的一個(gè)重要的治療方法。中醫治療精神分裂癥對于精神分裂的研究已經(jīng)有了一定的成果。很多的精神分裂患者通過(guò)電刺激等一系列痛苦的西醫治療非但精神分裂癥狀沒(méi)有好轉反而加重了病情。而中醫治療精神分裂癥針對患者的病情特性，著(zhù)重調養治療，減輕了病人的痛苦。
中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經(jīng)，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。
葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以?xún)艋彪s思緒，也可以提神醒腦。至于葡萄柚所含的大量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體抵抗力增強，而且也可以抗壓力，使人精神愉悅。
茯苓，俗稱(chēng)云苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹(shù)根上的菌類(lèi)植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉紅色。其原生物為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于馬尾松或赤松的根部。
銀耳有“菌中之冠”的稱(chēng)號，可見(jiàn)銀耳的營(yíng)養價(jià)值很高，含有鈉、鎂、煙酸、胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維、蛋白質(zhì)等多種對人體健康有益的營(yíng)養成分。
草莓不但可以養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)。睡前來(lái)一杯，遠離失眠，安睡一整晚！
刺激性食物：一些刺激性較大的食物如辣椒、大蒜等，對腸胃道有刺激作用，影響胃腸道功能，不利于睡眠，辣椒還容易燃燒體內的促睡眠介質(zhì)。
安神補血的桂圓：桂圓是滋補健腦的食品，適用于思慮過(guò)度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質(zhì)，能夠營(yíng)養神經(jīng)和腦組織，從而調整大腦皮質(zhì)功能，改善失眠、健忘癥等。
老年癡呆癥又稱(chēng)阿爾茨海默病，是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統退行性疾病。臨床上以記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙為特征。那么吃什么預防老年癡呆呢？
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