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怎么做才能防止兒童患上抑郁癥

2014-09-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把要讓小孩子完成的任務(wù),比如入睡、洗漱、穿衣服、吃飯等分成小目標,每個(gè)任務(wù)完成后都給予鼓勵。

  近年來(lái),抑郁癥變得越來(lái)越猖狂,他們漸漸地把目標放在了兒童身上,使得小孩在本該無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的年紀整日受到抑郁癥的困擾,影響孩子的成長(cháng),很多家長(cháng)發(fā)出這樣的疑問(wèn)“兒童抑郁癥該怎么預防”?為此,專(zhuān)家為我們做了解答。

  1、良好習慣,早日養成:平時(shí)注意培養孩子良好的生活習慣,盡可能讓他們獨立自立,如讓孩子自己穿衣、收拾玩具等,正是這樣反復的操練、練習,才能讓他們的自制力得到鍛煉。

  2、強化語(yǔ)言,自我控制:針對孩子語(yǔ)言能力還不強的特點(diǎn),家長(cháng)們要事先給予“語(yǔ)言模仿”——讓孩子通過(guò)自己跟自己說(shuō)話(huà)來(lái)分散和轉移注意力。

  3、目標分化,及時(shí)鼓勵:把要讓小孩子完成的任務(wù),比如入睡、洗漱、穿衣服、吃飯等分成小目標,每個(gè)任務(wù)完成后都給予鼓勵。

  4、培養興趣,持之以恒:預防兒童抑郁癥,在平時(shí)的生活中盡量讓孩子多接觸新事物,豐富他的經(jīng)驗,從中尋找并培養他們的興趣,趕走抑郁情緒。

  5、轉換注意,遠離誘惑:小孩子畢竟年齡還小,容易受零食、電視、玩具的“誘惑”,所以最主要的方法是轉換注意對象,比如拿走“誘惑物”或者通過(guò)語(yǔ)言、表情降低誘惑力。

  6、減少壓力,降低要求:孩子的承受能力沒(méi)有我么想象的那么強,給孩子太多的壓力會(huì )使他們惶恐不安,造成抑郁情緒,從而導致抑郁癥。

  溺愛(ài)會(huì )害了孩子的一生,建議家長(cháng)不要事必親為,不妨放手讓孩子自己去做一些事情,既能提高他們的能力,又能防止抑郁癥的產(chǎn)生,而作為家長(cháng)的你也可能體會(huì )到輕松快樂(lè )。

(實(shí)習編輯:黎文婷)

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