每個(gè)人都需要睡眠，它和呼吸、吃飯一樣，一點(diǎn)不可缺少?？晌覀儗λ邊s知之甚少。

比如，為什么有的人在任何情況下都能安然入睡，吵鬧的汽笛聲、音樂(lè )聲，甚至是地震也不會(huì )對他產(chǎn)生絲毫的影響？但有的人卻恰恰相反，輾轉反側翻來(lái)覆去才能入睡，哪怕睡覺(jué)時(shí)有人踮著(zhù)腳尖輕輕走過(guò)都會(huì )被驚醒？為解開(kāi)睡眠的千古謎題，科學(xué)家們經(jīng)過(guò)一些實(shí)驗，找到了一條重要的線(xiàn)索。

波士頓哈佛藥學(xué)院杰弗里·艾倫波根研究團隊在嘈雜的實(shí)驗室中，對12名志愿者三個(gè)晚上的睡眠狀態(tài)的腦波運動(dòng)規律進(jìn)行了分析。第一晚，這些志愿者們在實(shí)驗室里沒(méi)有任何干擾，但第二、三晚，實(shí)驗室里充斥著(zhù)醫院里經(jīng)常能聽(tīng)到的嘈雜聲：電話(huà)鈴聲、人的說(shuō)話(huà)聲和其他醫療器械的聲音。這里，艾倫波根和他的團隊對志愿者們進(jìn)行了大腦掃描。

科學(xué)家們研究發(fā)現：占據大腦門(mén)戶(hù)位置的丘腦，起到控制各種感官信息進(jìn)入大腦的作用。其中丘腦中名為“睡眠軸”的短暫電流活動(dòng)能屏蔽外界的聲音，使它們不能到達大腦其他部位，從而保持良好的睡眠狀態(tài)。也就是說(shuō)，睡眠較淺容易驚醒的人，在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的“睡眠軸”遠遠少于深度睡眠的人。有著(zhù)優(yōu)質(zhì)睡眠的人在熟睡時(shí)大腦有著(zhù)特定的運轉模式，能夠屏蔽干擾信息。

波士頓哈佛藥學(xué)院的杰弗里·艾倫波根解釋說(shuō)，這是通過(guò)測量睡眠時(shí)腦波運動(dòng)得出的結果，對研究大腦在屏蔽聲音時(shí)對睡眠產(chǎn)生的負面影響及作用程度有了更多的了解。大腦產(chǎn)生的“睡眠軸”越多，盡管在噪聲環(huán)境里，保持熟睡的可能性也越大。

研究數據表明，“睡眠軸”數量的多少，直接影響到屏蔽效果的好壞。睡眠軸越多，睡得越安穩，受外界聲音影響更小。對于睡眠較淺的人來(lái)說(shuō)，可以采取措施，刺激睡眠軸的產(chǎn)生來(lái)達到深度睡眠的效果。盡管研究者們對于具體采取什么措施增加“睡眠軸”還不甚明了，但行為技術(shù)、藥物作用或是電子設備都可以是不錯的選擇。