電腦的危害，對我們上班族不言而喻，如何保護自己少受電腦的危害，保證自己的健康呢?就此問(wèn)題我們采訪(fǎng)了北京恒安中醫院叢日利院長(cháng)。
電腦危害大，教你四招巧預防
正確使用電腦
CRT顯示器往往是電腦輻射最大的部分。顯示器輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱，因此盡量不要靠近顯示器的后面(CRT顯示器)，因此在辦公室里環(huán)境里電腦的擺放位置要科學(xué)。
其次，應盡可能購買(mǎi)新款的電腦，因為隨著(zhù)技術(shù)的進(jìn)步，新的、更多的環(huán)保技術(shù)將應用在新產(chǎn)品上。使用電腦時(shí)最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護屏，因為CRT顯示器里的電子束對人的視力傷害是很大的。
再次，使用電腦時(shí)，要調整好屏幕亮度，與屏幕保持適當距離。一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。不過(guò)，也不能調得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。使用者還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內容的基礎上，較好距離是距屏幕半米以外。
注意環(huán)境
首先，室內不要放置閑雜金屬物品以免反射電腦電磁波，造成二次發(fā)射。
其次，可在電腦桌前放置一些植物。植物特別是綠色植物多多少少具有可吸收放射性物質(zhì)的功能，其中仙人掌、仙人球等吸收電腦輻射的功能較強。
再次，注意室內通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，也要注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
作好皮膚護理
首先，用完電腦后要及時(shí)用清水洗臉。因為使用電腦時(shí)，臉上會(huì )吸附不少電磁輻射的顆粒及灰塵。清潔時(shí)可根據自身皮膚情況使用合適的卸妝油、卸妝乳、洗面乳等。
其次，使用可補充肌膚所缺少的物質(zhì)的護膚品。護膚后可用高透氧隔離霜及防曬兩用粉餅作進(jìn)一步保護。
最后可用防曬蜜粉作第三層保護，這樣在一定程度上也可減少電腦輻射傷害。另外可定期到美容院做補水、修復、除皺護理，通過(guò)護理使堆積的角質(zhì)脫落完全，徹底暢通毛孔，加速皮膚的新陳代謝能力。
飲食保養
飲食調節對防輻射是非常重要的。對于生活緊張而忙碌的人來(lái)說(shuō)，最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝二至三杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。如果不習慣喝綠茶，菊花茶也有同樣作用。另外，常用電腦的人可吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟等;多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等;多吃香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑橘、大棗等，增強機體抗病能力。
鎮痛、各部位軟組織損傷、頸椎??；消炎、消腫、盆腔炎、附件炎、注射后硬結、腸梗阻；胃下垂、胃腸功能紊亂； 瘢痕疙瘩、術(shù)后粘連、慢性炎癥等。
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