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患有干眼癥不要著(zhù)急 干眼癥患者要多眨眼

2018-10-26 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了靠滴眼藥水舒緩眼睛的不適外,仍無(wú)特效藥能根治干眼癥,因此日常的保養很重要。經(jīng)常眨眼對眼睛的保健至關(guān)重要,每次眨眼,都能保持眼睛清爽,清潔角膜及眼睛前部的透明部分。

患上干眼癥后,眼睛經(jīng)常會(huì )感到干澀、有異物、灼癢、疲勞、畏光等,甚至還會(huì )頭痛、煩躁及注意力難以集中。病情嚴重者,甚至會(huì )發(fā)生角膜軟化和潰瘍穿孔。

目前,除了靠滴眼藥水舒緩眼睛的不適外,仍無(wú)特效藥能根治干眼癥,因此日常的保養很重要。經(jīng)常眨眼對眼睛的保健至關(guān)重要,每次眨眼,都能保持眼睛清爽,清潔角膜及眼睛前部的透明部分。

有鑒于此,干眼癥患者應有意識地經(jīng)常眨眼,特別是在眼睛干澀時(shí),要立刻有意識地頻頻眨眨眼睛。

一份刊登在《視光學(xué)與視覺(jué)科學(xué)》期刊的研究報告顯示,由于智能手機中的文字比較小,因此經(jīng)常對著(zhù)智能手機目不轉睛,會(huì )導致眼睛疲勞。同理,經(jīng)常注視電腦熒光屏也將對眼睛造成壓力。

因此,有英國專(zhuān)家建議,將"Enter"按鍵視作“眨眼”按鍵,即至少每點(diǎn)擊一次"Enter"按鍵,就要記得眨眼一次。

干眼癥患者要補充的營(yíng)養:

維生素A:維生素A是我們中國人容易缺乏的一種維生素。在缺乏維生素A時(shí),眼睛往往感到發(fā)干、發(fā)澀,容易疲勞,嚴重時(shí)眼白表面干燥、皺縮,甚至導致角膜潰瘍。在這些癥狀發(fā)生之前,人的暗光視力已經(jīng)降低,暗適應能力差,也就是說(shuō),從亮處到暗處時(shí)很久難以適應。補充維生素A應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜、紅薯等。

缺乏維生素B2:缺乏維生素B2容易使人口角、唇、舌發(fā)炎,也會(huì )使眼睛密布血絲、怕光,易流淚。補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等。

此外,?;撬?/a>對緩解視力低下、眼睛疲勞有很好的作用。?;撬嵩谒a(chǎn)動(dòng)物如烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚(yú)和牛奶中含量較高。

維生素A和β-胡蘿卜素:有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃中,植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜等蔬果中。

維生素C:對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng),維生素C含量明顯下降,晶狀體營(yíng)養不良,久而久之會(huì )引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。

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