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真正的自我探索唯一的工具是感覺(jué)

2018-08-07 來(lái)源:曉然心理咨詢(xún)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你的信里有一個(gè)字:“深”,這是經(jīng)典的精神分析說(shuō)法。有沒(méi)有更深的自我,或者有沒(méi)有確實(shí)的自我邊界,心理學(xué)至今都說(shuō)不清。人能夠知覺(jué)到的自我仍然是自我的投影——鏡像自我。

自我探索有兩種形式。

一種是按照某種理論或言語(yǔ)模型去梳理自己的過(guò)去與現在/內心與現實(shí)/自我與人際??蛇@不是探索,而是重新把自己言語(yǔ)化,因為結論是現成的,你只需要知道,不需要思考。盡管這樣的重新結構是一種對過(guò)去的解放,會(huì )在短時(shí)間有釋放感,不過(guò),新的言語(yǔ)詮釋又會(huì )像枷鎖,讓你失去被解放的滋味。

你的信里有一個(gè)字:“深”,這是經(jīng)典的精神分析說(shuō)法。有沒(méi)有更深的自我,或者有沒(méi)有確實(shí)的自我邊界,心理學(xué)至今都說(shuō)不清。人能夠知覺(jué)到的自我仍然是自我的投影——鏡像自我。

第二種自我探索是對自我覺(jué)知。沒(méi)有言語(yǔ)、分類(lèi)、對錯,沒(méi)有批評與判斷……你能知覺(jué)的一切都是自我的部分,宇宙/自然/人與物/存在與虛無(wú)/生與死……你能感覺(jué)到的都構成你的自我范疇。自我探索就是擴大知覺(jué)的能力與范圍,類(lèi)似達摩十年面壁,從對自我的知覺(jué)展開(kāi)對宇宙、生命的探索。

真正的自我探索是不能借助言語(yǔ)的——心理分析是很暴力的言語(yǔ)。

唯一的工具是感覺(jué);

唯一的技術(shù)是接納與認同;

要達到的唯一境界是無(wú)限。

不然,所謂的自我探索出的結果只是言語(yǔ)產(chǎn)物,這樣的探索當然還不如那些活得簡(jiǎn)單,從不對自我探索的人。

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