總是睡不好怎么辦?睡眠問(wèn)題已經(jīng)成為很多朋友心頭的痛了，越來(lái)越多的人出現睡眠問(wèn)題，要么就是難入睡，要么就是睡眠淺，長(cháng)久這樣，身體肯定會(huì )受不了的，但是今天說(shuō)的四種病很難讓我們想到會(huì )跟睡眠有關(guān)，快來(lái)看看吧。……

　　老年癡呆

　　睡眠不好的人起床后會(huì )覺(jué)得大腦非常疲憊，這是因為大腦在工作了一天之后，也是需要休息的，如果大腦得不到充分的休息，大腦就會(huì )處在一個(gè)疲勞狀態(tài)，而大腦如果長(cháng)期疲勞的話(huà)，大腦功能將大受影響，引發(fā)老年癡呆的可能性也是會(huì )有的。

　　同時(shí)，醫學(xué)家研究發(fā)現，睡眠質(zhì)量不好的人，他們大腦中的β-淀粉樣蛋白的沉積量會(huì )變多，而這種化合物被視為老年癡呆癥的明確標志物，一旦這種物質(zhì)增多，那么患上老年癡呆的概率將會(huì )大大增加。所以長(cháng)期睡眠不好的人真要小心會(huì )患上老年癡呆了。

　　矮小癥

　　研究認為，人的生長(cháng)發(fā)育除了與遺傳、營(yíng)養和鍛煉有關(guān)外，還與身體分泌的生長(cháng)素有關(guān)。

　　生長(cháng)素是下丘腦分泌的一種激素，可以促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，當人體生長(cháng)素分泌正常的時(shí)候，身體才會(huì )正常發(fā)育。

　　而生長(cháng)素的分泌與睡眠是息息相關(guān)的，當人體熟睡之后，身體激素將進(jìn)入一個(gè)分泌高峰期，生長(cháng)素也不例外，但是在非熟睡的狀態(tài)下，生長(cháng)素的分泌將會(huì )停止。

　　所以說(shuō)，睡眠好的話(huà)，身體的生長(cháng)素分泌才會(huì )正常，如果睡眠不好，那么生長(cháng)素分泌減少，對人體的發(fā)育造成很大的影響，使人會(huì )患上矮小癥。

　　另外，當人體熟睡的時(shí)候，身體對鈣質(zhì)的吸收才會(huì )最大化，這樣身體才能補充足夠的鈣質(zhì)，一旦睡眠不好，那么身體補鈣也會(huì )大受影響，身體缺鈣的話(huà)也會(huì )造成矮小癥的發(fā)生。

　　所以長(cháng)身體的人一定要保證充足的睡眠，這樣才能長(cháng)得高大，長(cháng)得健壯。

　　肥胖癥

　　很多人認為肥胖只是飲食不當和不運動(dòng)造成的，可是睡眠不好的話(huà)，一樣也會(huì )引發(fā)肥胖癥的。

　　睡眠不足的話(huà)，身體的新陳代謝并沒(méi)有得到充分的運行，這就導致身體內的毒素難以排除，這些毒素如果聚集在腸道，就會(huì )導致腸道蠕動(dòng)力變差，出現便秘癥狀，從而使人發(fā)胖。

　　皮膚病

　　如果睡眠不好的話(huà)，就會(huì )引起皮膚毛細血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細胞得不到充足的營(yíng)養，影響皮膚的新陳代謝，從而加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。

　　不僅如此，皮膚毛囊其實(shí)也有著(zhù)排毒的功效，到了睡覺(jué)的時(shí)候，毒素往往也會(huì )通過(guò)皮膚毛囊排出體外，如果睡眠不好的話(huà)，那么這些毒素就會(huì )聚集在皮膚毛囊處，進(jìn)而引發(fā)粉刺、痤瘡、皮膚紅腫等皮膚病。