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心理壓力越大越想“瘋狂” 要小心

2017-08-12 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:注意力嚴重下降,難以完成具體任務(wù),比如不能安排好需要持續一個(gè)星期以上的工作等,可能提示工作過(guò)于繁重。體重波動(dòng)明顯:體重突然減輕或增加,是持續精神緊張的另一個(gè)典型信號。其中,有人可能變得喜歡暴飲暴食,有人則可能整日茶飯不思。

  《印度時(shí)報》日前提醒大家,精神壓力過(guò)大時(shí),生活中會(huì )出現各種各樣的預警信號。尋求強烈刺激,如參加冒險行為、極限運動(dòng)等,便是其中典型的一種。很多人可能有過(guò)這樣的體會(huì ),壓力越大越想“瘋狂”。因此,如果有人突然熱衷于冒險、找刺激,甚至把自己的健康和安全放在一邊,最好提高警惕。

  另外,還有一些信號也值得重視。注意力渙散:如果注意力嚴重下降,難以完成具體任務(wù),比如不能安排好需要持續一個(gè)星期以上的工作等,可能提示工作過(guò)于繁重。體重波動(dòng)明顯:體重突然減輕或增加,是持續精神緊張的另一個(gè)典型信號。其中,有人可能變得喜歡暴飲暴食,有人則可能整日茶飯不思。

  愛(ài)上煙酒:當壓力無(wú)法排除時(shí),不少人會(huì )用選擇用吸煙喝酒來(lái)緩解壓力,如不及時(shí)調整,有可能加重神經(jīng)緊張,甚至發(fā)展成物質(zhì)濫用或依賴(lài)。拒絕交流:如果一個(gè)人除了工作,其他時(shí)間都“宅”在家里,什么社交活動(dòng)也不參加、什么人也不愿意見(jiàn),很可能說(shuō)明他正承受著(zhù)巨大的精神壓力。

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