99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 資訊 > 可通過(guò)預防糖尿病來(lái)預防阿爾茨海默???

可通過(guò)預防糖尿病來(lái)預防阿爾茨海默???

2017-06-10 來(lái)源:羅湖區認知障礙診療養護中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于患糖尿病的人來(lái)講,患阿爾茨海默病的風(fēng)險就非常大。研究證實(shí),糖尿病患者可能會(huì )增加65%患阿爾茨海默病的風(fēng)險。好的消息是,如果改變生活方式(包括飲食),避免產(chǎn)生此病是完全可能的。
  我們都知道糖尿病有兩種,即1型2型糖尿病。1型糖尿病是機體本身不能產(chǎn)生胰島素,屬于自身免疫病,病因還不清楚;2型糖尿病是機體能夠產(chǎn)生胰島素,但機體的細胞對胰島素不敏感(胰島素無(wú)法發(fā)揮作用),主要原因是錯誤的飲食和生活方式所造成,是完全可以預防的。
 
  對于患糖尿病的人來(lái)講,患阿爾茨海默病的風(fēng)險就非常大。研究證實(shí),糖尿病患者可能會(huì )增加65%患阿爾茨海默病的風(fēng)險。好的消息是,如果改變生活方式(包括飲食),避免產(chǎn)生此病是完全可能的。
 
  如何預防3型糖尿病或老年癡呆(阿爾茨海默?。??
 
  1.穩定血糖,通過(guò)食品的合理搭配,保證整餐食品的低升糖效果。
 
  2.提高大腦細胞對胰島素的敏感性,使胰島素能夠正常的吸附在細胞上。做到這一點(diǎn)的有效方式是,在飲食結構中增加好脂肪的比例,并減少碳水化合物的攝入量,同時(shí)多吃蔬菜。
 
  3.不要喝飲料,幾乎所有的飲料中都含有太多的果糖。果糖雖然不能快速升高血糖,但它卻能夠導致肝臟和肌肉對胰島素產(chǎn)生耐受(不敏感),后果更加嚴重。
 
  4.不要吃過(guò)多的糖和谷類(lèi)食品,給分泌胰島素的細胞充分休息的機會(huì ),使其能夠有效的工作。
 
  5.多吃對大腦有營(yíng)養的食品。
 
  6.減壓,壓力可導致血糖的快速升高,導致胰島素的過(guò)多分泌。
 
  7.鍛煉,鍛煉可提高大腦細胞對胰島素的敏感性。
 
  阿爾茨海默病是一種非??膳碌募膊?,它不但使我們喪失了健康,同時(shí)也喪失了做人的尊嚴。如果您經(jīng)常吃甜食和吃過(guò)量的谷類(lèi)食品,特別是精加工的,希望您盡快改變飲食。因為,無(wú)論身體是否產(chǎn)生癥狀,您的大腦細胞都在受到破壞,身體的各個(gè)器官都在迅速衰老。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
南汇区| 南江县| 佛山市| 剑阁县| 民勤县| 陆河县| 久治县| 临漳县| 宜都市| 车致| 茂名市| 青龙| 新安县| 兴仁县| 奉化市| 会宁县| 唐山市| 灵川县| 中阳县| 屏东市| 礼泉县| 海口市| 沐川县| 额尔古纳市| 南宁市| 临沂市| 肇庆市| 开原市| 合江县| 澳门| 阳新县| 深州市| 田阳县| 岳阳市| 怀柔区| 呼伦贝尔市| 库伦旗| 丹巴县| 竹北市| 通渭县| 乌兰察布市|