什么是巴納姆效應？

　　心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一次相關(guān)研究，他們請來(lái)了一些大學(xué)生做實(shí)驗對象，讓他們看一段籠統且基本上適用于每個(gè)人的話(huà)，接著(zhù)讓他們判斷這段話(huà)是不是適合自己。結果，絕大部分人都覺(jué)得這段話(huà)準確而細致地描述了自己。實(shí)際上，那籠統概括的話(huà)不過(guò)是一瓶藥效良好的萬(wàn)金油罷了。因為人們非常容易受到來(lái)源于外界信息的暗示，從而出現自我知覺(jué)的偏差。所以，人們往往會(huì )覺(jué)得一種籠統的、一般性的人格描述非常準確地揭示了自己的特點(diǎn)，心理學(xué)家將這種傾向稱(chēng)為巴納姆效應。

　　巴納姆效應舉例一：打呵欠

　　在現實(shí)生活中，人往往傾向于將別人的言行當做自己行動(dòng)的參照，極易受到身邊信息的影響與暗示。有這樣一種現象：如果一個(gè)人呵欠，他身邊也會(huì )有人忍不住打起呵欠來(lái)。這些跟著(zhù)打呵欠的人是因為受到了暗示，而那些沒(méi)有打呵欠的人常常是受暗示性弱的人。

　　巴納姆效應舉例二：星座測試

　　巴納姆效應往往反映在我們的日常生活當中。例如，我們經(jīng)常在各類(lèi)書(shū)籍、雜志和網(wǎng)絡(luò )上看到星座預測，有的讀者常常感覺(jué)它們說(shuō)得很準。我們先不去探討其中是否具有科學(xué)性，如果我們認真看看那些星座預測的描述語(yǔ)言，就會(huì )發(fā)現盡管每一個(gè)星座都說(shuō)得不同，可大都是籠統的描述性語(yǔ)言，讓人多少都感覺(jué)有些道理。

　　如何克服巴納姆效應

　　生活中，我們每個(gè)人在認識自我的時(shí)候，很容易受外界信息的暗示，迷失在環(huán)境當中，并把他人的言行作為自己行動(dòng)的參照。巴納姆效應指的就是這樣一種心理傾向，即人很容易受到來(lái)自外界信息的暗示，從而出現自我認知的偏差，認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點(diǎn)。

　　要想真實(shí)而客觀(guān)地看待自己，就必須克服巴納姆效應。