1、正確認識自己

　　要多去發(fā)現自己的長(cháng)處，樹(shù)立自信心。要用理性的態(tài)度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點(diǎn)，大膽嘗試，勇于拼搏。

　　2、正確地歸因

　　不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

　　3、自我鼓勵

　　當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì )由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。善于運用表?yè)P與肯定的方法樹(shù)立自己的自信心。

　　4、多照鏡子

　　專(zhuān)家表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著(zhù)自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開(kāi)心的事，體會(huì )與心靈對話(huà)的美好感覺(jué)。

　　5、直視他人

　　不敢正視別人是心虛、膽怯的表現，因此，經(jīng)常提醒自己正視別人，用溫和的目光與別人打招呼。這種練習不僅能增強親和力，還能贏(yíng)得別人的信任，強化自信。

　　6、改變著(zhù)裝

　　自卑的人往往喜歡穿比較寬松的衣服來(lái)遮掩自己身材的缺陷，但是越遮掩就會(huì )越對自己身材不自信，若是愿意嘗試比較修身的衣服，你反而會(huì )意外地收獲贊美。而當你嘗試不同的著(zhù)裝風(fēng)格時(shí)，也是在鼓勵自己發(fā)現人格的不同面。