1、嚴重的“周一綜合癥”

　　每到周日晚上，你就會(huì )對即將到來(lái)的一周有所恐懼，并表現出精神不振、煩躁等“癥狀”。

　　2、皮膚狀況越來(lái)越糟

　　疲倦帶來(lái)的皮膚發(fā)黃、缺乏光澤，以及忙碌的工作節奏導致的內分泌失調，無(wú)不表明你正處于壓力極大的工作中。對工作的擔憂(yōu)也會(huì )從心理層面引發(fā)皮膚的各種不適。

　　3、飲食紊亂

　　你的飲食習慣越來(lái)越不健康，過(guò)量的糖、咖啡因和垃圾食品充斥在你的食譜中——因為你覺(jué)得它們能夠讓你迅速補充能量，但其實(shí)對健康毫無(wú)益處。另外，不吃正餐也是一個(gè)危險的信號，在饑餓模式下，你的身體開(kāi)始儲存脂肪，因為胃不知道下一頓飯什么時(shí)候來(lái)，更不要提大腦的遲緩反應。

　　4、情緒化

　　你發(fā)現自己越來(lái)越容易糾結在小事上？和男朋友的對話(huà)經(jīng)常以吵架結束？工作上的巨大壓力很容易導致情緒的不穩定?；ㄐr(shí)間來(lái)重新評估你的工作，看看是不是該改變職業(yè)方向了。

　　5、嚴重的失眠

　　每晚你輾轉反側，滿(mǎn)腦子都被沒(méi)寫(xiě)的PPT、要交的報告、密密麻麻的出差日程所填滿(mǎn)，你真的需要這樣的工作嗎？是時(shí)候停下來(lái)認真思考下了。