心理疲勞其實(shí)現在已經(jīng)演變成為了威脅我們健康的一大敵人，尤其是隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，快節奏的生活方式還有超負荷的工作，總是然人們喘不過(guò)氣來(lái)，因此也成為了心理健康的一大癥狀，現在了解一下調試心理疲勞的方法。
心理疲勞危害大可從三方面調試
首先，要找出導致心理壓力的原因，如果家庭不和、人際關(guān)系緊張、工作不順利、身處逆境等，要盡可能先將那些惱人的事丟開(kāi)，待心理狀態(tài)恢復之后再考慮對策。
其次，要學(xué)會(huì )自我調節。關(guān)鍵在于平時(shí)要養成開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)的性格，遇到困難要有信心，有主見(jiàn)，同時(shí)待人處事要隨和，這樣方能避免由于生悶氣、無(wú)端的發(fā)怒而引起心理疲勞。
第三，避免不必要的心理浪費。生活中不盡如人意的事很多，當你意識到某些令人煩心的事不能改變時(shí)，最好還是面對它，這并不意味著(zhù)懦弱，反而說(shuō)明你有勇氣、有信心，應避免那些無(wú)休止的讓人筋疲力盡的苦思冥想和不切實(shí)際的幻想，這是節省心理能量、減少心理疲勞的最佳方法。
我們在生活中可能比較關(guān)心的是身體健康問(wèn)題，殊不知，心理健康也已經(jīng)嚴重的影響到了我們的工作和生活，所以希望通過(guò)上面的了解，大家在今后的生活中可以更加的重視這些心理保健，對抗心理疲勞。
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健客價(jià)： ￥98養心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過(guò)度引起的失眠健忘，虛煩多夢(mèng)，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià)： ￥65益氣健腦。適用于老年及過(guò)度疲勞所致的頭暈，面色蒼白，唇甲不華，神疲倦怠，心悸，氣短。
健客價(jià)： ￥26益氣活血，養血安神，消除疲葷，恢復體力。用于過(guò)度疲勞引起的心悸氣短，四肢酸痛，全身無(wú)力，精神疲憊，煩躁失眠，食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià)： ￥58用于植物神經(jīng)功能紊亂引起的頭暈目眩、精神疲倦以及低磷血癥。
健客價(jià)： ￥20消翳明目。用于老年性初、中期白內障；視疲勞，癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià)： ￥39抗疲勞、延緩衰老。
健客價(jià)： ￥278滋補強壯，延年益壽，抗疲勞，抗應激，抗乏氧。用于頭暈，疲勞，早衰與神經(jīng)衰弱，內分泌失調等。
健客價(jià)： ￥29.6清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黃，苔膩，脈弦。
健客價(jià)： ￥26清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆，肋痛，疲倦，乏力，尿黃，苔膩，脈弦。
健客價(jià)： ￥25補腎助陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足引起的腰酸腿軟，精神疲倦，陽(yáng)痿遺精。
健客價(jià)： ￥55補腎填精，益氣養血，強身健腦。用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的精神疲憊，失眠多夢(mèng)，頭暈目眩，體乏無(wú)力，記憶力減退等。
健客價(jià)： ￥46緩解體力疲勞。
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