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強迫癥在飲食方面的調整

2016-05-29 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:海螯蝦是可為大腦提供營(yíng)養的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分,能使人長(cháng)時(shí)間保持精力集中。對如何治療輕度強迫癥有比較好的效果。

  強迫癥是一種以源于自我且又違反自己意愿而重復出現缺乏現實(shí)意義的、不合情理的觀(guān)念、情緒、意向或行為等強迫癥狀為主,具有有意識的自我強迫和反強迫并存且沖突強烈,雖力圖克制但又無(wú)力擺脫特點(diǎn)的神經(jīng)癥。多起病于青少年期或成年早期??赡艹霈F強迫思想或強迫行為,強迫思想是因為有了壓力后,持續出現一些自己不愿去想它卻又一再出現在腦中的意念。而強迫行為則是一個(gè)人因內心的壓力導致像不斷洗手、檢查門(mén)鎖、關(guān)燈等行為,明知道這些行為并不合理,但是不做又不行,一定要做了才覺(jué)得心安或舒坦。

  生活中強迫癥患者應該如何通過(guò)飲食調養呢

  海螯蝦是可為大腦提供營(yíng)養的美味食品。海螯蝦含有3種重要脂肪酸供應人體所需的養分,能使人長(cháng)時(shí)間保持精力集中。對如何治療輕度強迫癥有比較好的效果。

  洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液,從而改善大腦氧的供應狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭,便會(huì )起到這種作用。核桃是對付需要長(cháng)時(shí)間集中精力(例如作報告、開(kāi)會(huì )、舉辦音樂(lè )會(huì )以及長(cháng)途開(kāi)車(chē))的理想食品,不知道如何治療輕度強迫癥的患者可以試一試多吃核桃。

  并且,醫生發(fā)現牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺(jué)的生化物質(zhì)色氨酸,它能使人安睡。試驗證明,在有效時(shí)間內,一般安眠藥的作用是逐漸減弱,而牛奶的催眠作用則是逐漸加強,特別是下半夜會(huì )睡得更香。

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