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食療有方幫你擺脫春困困擾

2016-05-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鮮山藥100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,精鹽、味精、生姜、蔥花各適量。將山藥洗凈、切片,與扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂鍋內,加水適量煮粥,待粥將熟時(shí)加精鹽、味精、生姜、蔥花調味即成,佐餐食。

  常言道:“春困夏乏”,隨著(zhù)春天的到來(lái),很多人都會(huì )出現這樣的癥狀:一天下來(lái)昏昏欲睡,打不起精神。下面,小編為你推薦解決春季乏困的六大食補方。讓你擺脫困乏。

  食療有方幫你擺脫春困困擾

  核桃丹參佛手飲:

  核桃仁5個(gè),佛手片6克,丹參10克。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸,去渣取汁,在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻,用小火煎煮10分鐘,待溫度適宜時(shí)即可飲用。

  山藥桂圓燉甲魚(yú)

  山藥35克,桂圓肉15克,甲魚(yú)1只,料酒、鹽、蔥、姜、雞湯各適量。用熱水燙甲魚(yú),切開(kāi),去內臟,洗凈,與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入砂鍋內,加入雞湯燉至甲魚(yú)熟爛即可食用。

  二米紅棗粥:

  糯米100克,薏米仁500克,紅棗50克,紅糖適量。將糯米搗碎;薏米仁洗凈;紅棗去核,共放入砂鍋內,加水適量煮粥,待粥煮至濃稠時(shí),放入紅糖稍煮片刻即成,佐餐食。

  山藥胡桃粥:

  鮮山藥100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,精鹽、味精、生姜、蔥花各適量。將山藥洗凈、切片,與扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂鍋內,加水適量煮粥,待粥將熟時(shí)加精鹽、味精、生姜、蔥花調味即成,佐餐食。

  鴿肉參芪湯:

  白鴿1只,黨參20克,黃芪、淮山藥各30克,鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉各適量。將白鴿肉切塊,放入砂鍋內,與黨參、黃芪、淮山藥一起加水適量煎煮至鴿肉熟后,加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味,喝湯吃肉,隔日1次。

  溫馨提示:以上方法僅供參考。小編在這里要提醒大家,如果你在這個(gè)春天里,整天都精神狀態(tài)不佳,昏昏欲睡的話(huà),不妨可以試試上述食療偏方。

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