如果這樣的畫(huà)面讓你在腦海中刻畫(huà)一個(gè)患有抑郁癥的人的形象。你是否刻畫(huà)的是：常年呆在一間黑黢黢的臥室，穿著(zhù)一條臟兮兮的運動(dòng)褲，眼神空洞，身體孱弱，缺乏生氣的人？

　　如果是這樣的畫(huà)面，那真是夠令人唏噓的，既為你刻畫(huà)出來(lái)的抑郁者，也為你自己。

　　盡管大家在努力改變對于抑郁癥的誤解，但小編依然相信不少人的腦海中仍然存在這樣的觀(guān)念：被癌癥奪去生命的病人是抗癌勇士應該被表?yè)P，因抑郁癥操控而失去生命的病人，是想不開(kāi)，是懦弱的行為。這樣的后果是，抑郁癥病人無(wú)論他們生前多么熱愛(ài)生命，患病后多么勇敢地面對疾病，仍然得不到體諒，會(huì )被誤解和指責。

　　我們生活在一個(gè)即時(shí)滿(mǎn)足的時(shí)代。我們有Nyquil（一種感冒藥），止咳糖漿以及其他種種各樣的藥品治療我們的疾病。不幸的是，抗抑郁藥不能治療抑郁癥，但是布洛芬卻能治療頭痛。抑郁癥的治療需要一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程。藥物和特殊治療或許有效，但不能徹底根治。唯一的“有效療法”是接受它的存在，并且保持一個(gè)積極和健康的選擇。

　　抑郁癥發(fā)作時(shí)，最糟糕的是別人問(wèn)些以下的問(wèn)題：比如“為什么？”“怎么啦？”“有人傷害你了嗎？”有時(shí)，病情的發(fā)作會(huì )有隱情，但更多的是因為被抑郁的心情所淹沒(méi)。這就像你在騎自行車(chē)，一眨眼，你就要沒(méi)有準備的情況下穿過(guò)一片流沙。此外，最難以解釋的是，當試著(zhù)解釋這些問(wèn)題時(shí)讓你感到自己更像一個(gè)失敗者。當一個(gè)朋友或家人如此問(wèn)時(shí)，如果你沒(méi)有一個(gè)很明確的問(wèn)題，并且答案還是很容易給出的，就會(huì )是一件很令人沮喪的事情。當你試著(zhù)幫助患有抑郁癥的人時(shí)，你能做的最好事情是，僅僅站在那里，什么都不要說(shuō)，不要問(wèn)。

　　有一位抑郁癥患者，是美國1600萬(wàn)美國抑郁癥患者中的一個(gè)。抑郁癥沒(méi)有使他變得獨特。使他變得獨特的是他講出了這個(gè)事實(shí)。他花了四年才找到一種方式來(lái)談?wù)撟约旱男睦砑膊?。當他的抑郁使我衰弱時(shí)，他感到羞愧、無(wú)力和絕望。沒(méi)有一種是他認為是好的感覺(jué)，但是他知道自己不是孤單的。因為還有數以百萬(wàn)的人像他一樣有這種感受。他想讓他們知道他們并不孤獨，所以他大聲講了出來(lái)。剛開(kāi)始說(shuō)出來(lái)時(shí)或許會(huì )感到受傷，但是到最后，籠罩到頭頂的一切陰霾就會(huì )一掃而空。

　　或許你還是覺(jué)得抑郁癥就是心情不好，每個(gè)人人生中都會(huì )經(jīng)歷情緒的低谷，過(guò)段時(shí)間就好了。

　　希望下面這兩段話(huà)能改變一些你對抑郁癥的誤解。忘了這是誰(shuí)寫(xiě)的了，只記得他是一位抑郁癥患者。

　　是的，每個(gè)人在生命的某個(gè)階段，都會(huì )經(jīng)歷心情悲傷、絕望的階段，也確實(shí)能夠隨著(zhù)時(shí)間緩解。但是，當這些癥狀超出控制，并且影響日常生活，甚至有概率產(chǎn)生生理性病變的時(shí)候，難道不該尋求醫學(xué)上的幫助么？就自己而言，我能夠區分「心情不好」和「有抑郁傾向」--心情不好時(shí)，我會(huì )暴飲暴食，情緒低落，整夜失眠，或者瘋狂痛哭；而有抑郁傾向時(shí)，除了前面說(shuō)的癥狀，還會(huì )視物模糊--看任何一個(gè)東西時(shí)，目光都無(wú)法對焦，眼前模糊一片，花費力氣調整焦點(diǎn)之后馬上又會(huì )渙散（這直接導致了閱讀和書(shū)寫(xiě)障礙）；以及幻聽(tīng)與幻視--身體里住著(zhù)另外一個(gè)人，會(huì )不停在我耳邊說(shuō)話(huà)，有時(shí)候是尖叫，有時(shí)候用尖銳的聲音對我大喊：「你就是個(gè)loser」「你在這個(gè)世界上完全沒(méi)有意義」……然后，我需要動(dòng)用全身的力氣去控制被這個(gè)聲音控制的念頭，可能只是呆呆的站在窗前半小時(shí)，卻累的渾身流汗、精疲力盡。有時(shí)候，它讓我在午夜突然醒來(lái)，歇斯底里、絕望地大哭，然后不停用刀割自己。以及反應遲鈍--起床需要一個(gè)小時(shí)，穿衣服要半個(gè)小時(shí)，有時(shí)候點(diǎn)了一支煙，自己沒(méi)抽，一眨眼，煙就燒完了……

　　沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人非常難理解這種感受，因為在我沒(méi)病的時(shí)候，也曾經(jīng)覺(jué)得抑郁癥不是什么大不了的問(wèn)題?？墒钱斶@些事實(shí)真正擺到自己面前時(shí)，我才深深體會(huì )了這種絕望與荒誕的感覺(jué)。我不信鬼神，卻能在午夜，清晰地聽(tīng)到身體里另一個(gè)人對我喋喋不休，卻能在白天，看到本該空無(wú)一人的房間里有面孔模糊不清的人踱來(lái)踱去；我不信心理活動(dòng)會(huì )牽連生理活動(dòng)，卻在那個(gè)聲音惡毒地詛咒我應該結束自己生命的時(shí)候，默默地拿起刀，直到血順著(zhù)胳膊一條條淌下來(lái)，痛覺(jué)戰勝了幻覺(jué)，才能如釋重負地哭出來(lái)……

　　最后，小編想說(shuō)，對于抑郁患者來(lái)說(shuō)，談?wù)撍且患芡纯嗟氖?，但是最后說(shuō)出來(lái)是一件有益的事。心理疾病最忌諱的底線(xiàn)是獨吮傷口。自我對抗，或觀(guān)望他人對抗抑郁并不好玩兒。你能為自己或他人（患有心理疾病的人）做的最好的事情是講出來(lái)！大聲說(shuō)出來(lái)是心理疾病患者消除心理障礙的唯一方式。

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